飞盘，一项颠覆传统的运动，1986年起源于美国哥伦比亚高中。它融合了橄榄球、足球、篮球等多项运动的精髓。没有裁判，男女混合比赛，这就是这项运动的魅力所在。提倡在体育运动中获得“飞盘精神”——R尊敬， L 学习，S自制自控，[/S2]

不要以为飞盘很容易过。理解飞盘规则很重要！飞盘通常在草地上玩，也有在沙滩和室内玩的。该场地是一个100*37米的矩形区域，两端有两个得分区。目标是通过在场地中央跑动传球，把飞盘传到对方得分区。团队飞盘是7v7合作比赛。比赛分为男子组、女子组、混合组三个组别。
[通则]
开球:防守方将飞盘扔向进攻方，进攻方接到飞盘后发起进攻；【/br/】得分:接到队友接球或在本赛区拦截对手飞盘得一分；
进攻:你可以把飞盘传给任何方向的队友。不允许司机拿着光盘跑。“投掷者”被限制在10秒内投掷圆盘。
错误:如果飞盘不能成功传给队友，双方进行攻防切换；
注意！！球员之间不能有身体接触，也不允许拦网。如果与其他球员的身体接触是由移动引起的，这将被视为犯规。

萌新飞盘装备党集合啦，看看需要哪些东西？飞盘运动过程中少不了奔跑、跳跃和身体的扭转，一双合适的运动鞋能让你在事半功倍！首先飞盘场地通常都是在足球场，穿日常运动鞋在草地上奔跑容易出现打滑现象，所以一双兼备抓地防滑、稳定支撑性能的橄榄鞋/足球鞋尤为重要！

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重推橄榄鞋，其鞋底在脚尖处有定位钉，适合接盘时迅速转换方向，NIKE的untouchable系列、VAPOR EDGE系列、Alpha系列为推荐榜前三！
NIKE Vapor Edge Pro 360 橄榄鞋，以令人难以置信的紧密控制和稳定性突破OBJ 之类的防守。内部全足板提供灵活的支撑，采用幽灵鞋带系统和弹性袖口，即使在你的时候也能保持舒适。重新以闪电般的速度。外底上的宽铆钉位置意味着您将在爆发性动作中配备一流的抓地力。宽大的螺柱可让你迅速制动，在对方禁区内随意驰骋。

NIKE NIKE Alpha threat Pro 2橄榄鞋。这款合成革和纺织品鞋面旨在提供持久的耐用性和支撑贴合性，以跟上你的一举一动。钩环装置可以避免鞋带散落带来的麻烦。辅助尖刺有助于增加肘击、锐切和爆发性加速，在连板过程中快速反应，从而更快更强的扭转局面。

其次是足球鞋，AG/SG/FG相对适合真草场地，Nike Phantom（FG）、Adidas x SPEEDFLOW（FG）、MIZYNO（AG）强烈推荐。TF/HG适合较硬的假草场地，NIKE Mercurial Vapor 14 Por（TF）、Puma Ultra 1.3（HG）也是按头安利。

飞盘是暴汗有氧运动，发带+压缩袜是飞盘运动暴汗的必需品。发带可以可以防止汗水流到眼镜干扰比赛，压缩袜可以帮助提高运动表现且可以缓解奔跑后的肌肉酸痛和促进恢复。说到压缩袜不得不提到“天花板”——Cep压缩袜，通过医疗压缩技术，自下而上的压力曲线，增加供氧量，加速代谢乳酸，运动时使腿部变得更轻盈。

热爱飞盘的N个理由。让我给你一个。下班/周末结束群居动物的996生活。没有KPI，没有周报，没有客户需求，打破社交壁垒。无论男生女生，无论年龄职业，都享受跑步♀在草地上跳。认真对待你的业余时间。这就是极限飞盘的意义。