中考和高考是人生的重要转折点，一定程度上决定了孩子未来的人生方向。对于初高中入学的学生来说，学习压力和心理压力都是非常大的。家长不可能让孩子在学校期间保持放松和精力充沛，因为中学生一整年都会受到很多潜移默化的因素影响。

那么除了自身因素，还有一些自然因素也影响学生的学习状态。比如季节的变换，天气的忽冷忽热，都会让学生的身体和情绪产生波动。现在是春天，春天嗜睡的现象和炎热枯燥的天气会使学生困倦、疲倦、虚弱、无精打采。那么如何改善呢？最健康最养生的方法就是喝花茶。今天边肖就给大家推荐几款适合学生饮用的花茶，供家长参考。

1.金银花茶

《本草求真》中记载“江南以此种茶代茶”，但实际上全国各地都有金银花植物种植。其中，中国的金银花茶是以优质绿茶为胚，加入新鲜金银花，通过花茶的工艺制成的。成品花茶条紧凑、细直，色泽黄绿明亮，香气清纯淡雅。

不仅如此，这种茶经过三种香味后，味道持久，营养丰富。泡茶时，将适量金银花茶放入杯中，加入90度开水，最后盖上杯盖，防止茶香流失。对于学生来说，经常喝酒可以消暑。

2.茉莉花茶

许多学生在教室午休时趴在桌子上睡觉。他们睡觉时手脚麻木，头晕目眩，往往是睡姿不好造成的。而且人有气滞的时候，精神状态会很差。这个时候喝茉莉花茶是最合适的，但是茉莉花性温，喝多了可能会出现上火的情况。

茉莉花茶作为独立于六大茶系的再加工茶，是由茶叶和茉莉花结合而成。成品茉莉花茶虽然看不到花里的茶，但有茶香。将适量茉莉花泡在杯中，加入90度温水，会看到汤色黄澄澄，叶底绵软，有春天的味道。

3.清池菊花

菊花茶起源于中国。据古书记载，菊花茶在唐宋时期就已用于饮用，到了清代开始在民间流行。现在是春天，是最适合喝菊花茶的季节，而清池菊营养丰富，尤其是黄酮含量高于其他品种的菊花，堪称众多菊花中的极品。

与其他菊花不同，清池菊的花形大而美，花瓣紧密，根系分明。泡在一杯里的水苏碱、黄酮、菊花素、维生素等营养成分与茶汤融为一体，慢慢啜饮，入口清新爽口。菊花的香味让人流连忘返。早在北宋时期，它就作为贡品供皇帝饮用。

4、山楂枸杞茶

山楂和枸杞是我们日常生活中常见的两种食材，也是很好的中药材。这是因为山楂有健脾消食的作用，而枸杞有明目、镇眩、安神的作用。两种食材营养丰富，不存在营养互相排斥的现象。特别适合久坐的学生党。

这种茶根据不同的吃法有不同的天然功效。今天给大家讲讲适合学生喝的方法。学生长期住校，自然方便。日常饮用时，可取适量山楂、枸杞，用80度热水冲泡。茶汤微微变红时，慢啜一口，酸酸甜甜的味道沁人心脾。也可以根据自己的喜好加入适量的丰富度进行调味。