说起薏米，大家应该都不陌生。薏米作为生活中常见的优质杂粮，又叫薏苡仁、薏苡仁或薏苡仁等。不仅味道鲜美，营养丰富，还有助于排除体内湿气。经常吃薏米对人体有很多好处。

尤其是对于女性来说，经常吃薏米不仅可以帮助排出体内湿气，还可以帮助身体“臃肿”，对提升颜值很有帮助。所以，女性除湿势在必行！

今天我教你做的小甜点，可以帮助我们缓解体内湿气过多的症状，也可以帮助清除体内湿气，有减肥的功效，所以我给它起了一个名副其实的名字“祛湿饼”。

祛湿饼是纯食材制作，不用担心对身体有什么副作用或者依赖性。它能在驱走体内湿气的同时驱散你的渴望，让你在满足味蕾的同时轻松“享受瘦身”。赶紧@各位爱美爱吃的朋友们，努力去做吧。

祛湿饼

【配料】薏苡仁、红小豆、茯苓、山药、芡实、黑豆、黑芝麻、蜂蜜。

(茯苓、芡实等成分可直接在药店购买称重)

制造步骤如下:

第一步:提前一个晚上把做祛湿饼用的食材全部洗干净放在阴凉的地方，自然晾干(有条件的姐妹可以直接把洗好的食材放入烤箱或者用空空气煎锅烘干，这样更节省时间)；

第二步，将晾干的食材放入锅中依次煎熟。薏米、红小豆、黑豆需要炒的时间更长。可以等表皮脱落后再继续翻炒5分钟；

第三步，将所有炒好的食材放入研磨机中研磨成细粉。如果想要更细腻的口感，可以把它们磨几次。

第四步，将研磨好的食物粉放入大碗中，加入适量蜂蜜进行勾兑，朝一个方向搅拌至成型，然后用擀面杖擀成长条状，切成块状；

第五步，将祛湿切糕放入事先准备好的蒸笼中，大火蒸20分钟出笼；

第六步:趁热把祛湿的蒸饼放在剩菜粉里，来回滚动，表面布满白色粉末，就可以凉着吃了。

好的祛湿糕虽然不好看，但也不要忽略了它的味道和营养。咬一口，绵密细腻，有嚼劲，能明显感受到香甜浓郁的谷物香味萦绕唇齿之间。好吃的时候还能帮助祛湿，解决不能减肥的困惑！

随着现代生活节奏的加快，很多人的生活习惯有了一定程度的改变，饮食作息严重不规律，身体会有很重的湿气。这个时候大家一定要注意了，平时可以多吃些大麦湿饼，帮助加快除湿。湿气没了，整个人的精气神都会变好！