这一阵子国内疫情有所反复，不少值友遇到了买菜难的问题，实际上面对疫情常态化的今天，我们有必要在家中准备一些方便储存的，保质期比较长的食物，这样即使遇到了突然的隔离，也可以在家坚持一阵子。最重要的是家里的冰箱空间是有限的，很多朋友家现在家里的冰箱可能都已经是满满的了，估计是也没有足够的空间放置储备食品。

今天就给大家推荐一些可以常温储存，而且保质期长的食物，大家可以酌情买一些放在家里，有备无患。

常言道，家里有粮心中不慌，万一被要求居家或者隔离显然是不幸的，但是家里有着充足的储备，足够的美食，则会让我们充满幸福感。

注意购买的时候提前咨询下客服生产日期，或者选择出货量比较稳定的京东自营。另外米面油这些日常备品，这篇文章就不再赘述了。

一，方便菜类

提到储备食品，很多朋友第一反应是方便面，其实方便面的保质期普遍只有6个月，而且天天吃方便面着实是一件很痛苦的事情。

方便菜是最近2年的热门，不过大部分的方便菜是需要-18℃冷冻保存的，占用家中有限的冰箱空间，而且不少产品的性价比也比较一般。这里给大家推荐一些价格比较优惠的

1，古龙系列方便菜

保质期：1年

亮点：肉量大，常温1年保存

古龙 作为著名的罐头生产企业，最近也在生产方便菜产品，而且依靠类似罐头的高温封装工艺，做到了常温下12个月的保质期。不过菜的选择不错，主要有咖喱鸡肉、咖喱牛肉和番茄牛肉三款，个人比较推荐两款牛肉的产品，因为材料很不错，有肉有筋，肉量也很大，绝对够吃爽。因为汤汁比较多，除了单独作为一道菜，也很适合做盖饭。

食用之前微波加热或者开水中整袋加热都行，非常的方便。

之前发过一篇介绍古龙食品的文章，基本上各款方便菜的优惠券都可以在里面找到，可以核到12-14元左右一袋，结合里面不错的肉量，性价比还不错。

2，双汇米多面多方便菜

保质期：10个月

亮点：菜品选择多，不同辣度都有选择

古龙是福建企业，很少有辣味的菜，而双汇米多面多的方便菜，则有不辣、微辣、中辣、麻辣多种口味可以选择。包括香菇红烧肉、土豆牛肉、梅菜扣肉、咖喱鸡肉、鱼香肉丝、黑胡椒鸡肉、土豆牛肉7款菜可以选择。

米多面多的菜单价也基本在10-15元之间，可以搭配购买。采用锡箔纸包装，可以带袋热水加热或者开袋微波加热食用，保质期为10个月。

3，新美香方便菜

保质期：10个月

亮点：菜品选择多，价格便宜

新美香和吉野家、李先生、华莱士等很多快餐企业都有合作，旗下的常温方便菜总共有8款，包括辣子鸡、土豆牛肉、香菇卤肉、鱼香肉丝、辣味三珍、啤酒鸭、咖喱鸡肉、香菇鸡块。和双汇米多面多一样采用了锡箔纸包装，保质期为10个月。菜量比双汇和古龙稍稍小一点，在170g-200g，不过这个菜量够一小盘了。关键是价格非常便宜，每款菜在6-8元之间，鱼香肉丝3袋才16.9元，已经很接近自己做菜的价格了。

4，盛耳炖炖好方便早餐粥

保质期：12个月

我个人最早接触的方便粥是目前市场上销量最好的某某盛，感觉早餐倒点热水就能吃上一碗香香的肉粥真的是很幸福的一件事。不过后来接触到炖炖好这个品牌，个人的感觉从复原粥后的口感和口味上都略胜一筹。缺点就是只有三种口味，不像某人盛有八种口味。

当然了，这种方便粥作为疫情屯粮略有点奢侈，因为屯点皮蛋、干蘑菇，冰箱里拿一小块肉，自己做出来的怎么也比这种冻干粥要香。方便粥最大的优点还是省时、省事

完全追求储存时间的话可以考虑八宝粥，不过我还是觉得加热后的方便粥终究更好吃一点。

二，罐头类

罐头无疑是保质期最长的食品之一，很多不了解食品工业的朋友会认为罐头里添加了防腐剂。实际上根据我国的食品安全标准，罐头中不允许添加任何防腐剂。而罐头保鲜的方法实际上是高温罐装，因为罐装时是无菌环境，而且回到常温后因为空气的热胀冷缩在包装中会形成一块低压空间，同样可以很好的抑制细菌的生长，所以罐头的防腐靠的是无菌环境而不是防腐剂。如果发现家里的罐头密封不严就不要食用了。

罐头的种类很多，保质期又长，是理想的防疫储备食品。

5，甘竹牌豆豉鲮鱼罐头

保质期：3年

豆豉鲮鱼是油麦菜的好搭档，当然没有油麦菜的情况下干吃也是非常的美味，这也算是一款经典的罐头食品了。尤其是鱼类罐头保质期普遍为3年，肉类为2年，鱼类显然是更耐放。

要说豆豉鲮鱼罐头最著名的是哪家，那就一定是甘竹牌了，多年的老品牌了，口味经典，值得信赖。

6，梅林 红焖牛肉罐头

保质期：2年

上海梅林应该是国内最著名的罐头企业了吧，别担心，这款罐头产地是四川哈。而红烧猪肉和红烧牛肉也都是比较经典的肉类罐头，吃起来咸香可口，汤汁淋在米饭上更是经典吃法，尤其是牛肉，本身肉丝比较粗，罐头做饭的牛肉更加软烂易嚼。不过罐头里的牛肉和猪肉都会比较的咸，建议酌情配菜或者适量加水、配饭。

7，裕百年即食鲍鱼罐头

保质期：2年

痛苦的居家隔离期间能吃上鲍鱼是一个什么样的体验？发到盆友圈，估计本地同样在居家的小伙伴都要馋哭了吧。裕百年这款即食鲍鱼罐头重量为160g，除去汤汁，里面大概4~6个鲍鱼，个头还可以，鲍鱼罐头普遍评价相对一般，这款基本上是京东评价最好的了。

无论是用来配菜、干吃还是捞饭都是不错的食材。

8，梅林茄汁沙丁鱼罐头

保质期：3年

经典的鱼罐头除了前面说的鲮鱼、还有凤尾鱼、刀鱼，但是他们的口味是类似的，做成罐头后口感都是比较偏干的，所以就不重复推荐了。而茄汁沙丁鱼则是另一个口感，番茄汁口味，肉质里的水分也丰富很多，干吃拌饭都是好选择。

9，冠利 酸黄瓜

保质期：1260天（约3年半）

前面除了鱼就是肉，大家有点看腻了吧，就说是营养摄入也不够均衡啊，所以接下来为大家推荐这款酸青瓜罐头，也就是咱们常说的酸黄瓜。这其实是北方的经典下酒菜，尤其是传统旱黄瓜改成这种小青瓜之后，酸甜可口的同时口感更清脆，还带一点淡淡的清香味，3年半的保质期更是可以让你可以放心的把它带回家。

10，梅林 油焖笋罐头

保质期：2年

虽然是油焖笋稍稍油了一点，不过适合做罐头的蔬菜类确实不多，笋的味道和口感还是不错的。这款罐头和前面的梅林一样是产自四川的。一想到从四川买笋，就有一种自己在和大熊猫“夺笋”的感觉，罪过罪过了。实际上这款罐头里的笋很进味，而且并没有油腻的感觉。

11，林家铺子 糖水黄桃罐头

保质期：2年

本来想推荐个罐头礼盒，后来一想，所有的水果罐头里，糖水黄桃才是YYDS啊，黄桃也可以说是最适合做罐头的水果——鲜的没人吃，罐头超好吃。不少80后小朋友小时候还是物资匮乏年代，一发烧家里就给买糖水黄桃罐头，然后据说很多人的发烧就好了一半。

6罐不到40元的价格以及2年的保质期，家里实在是太有必要备上一套了。

三，其他储备食物

除了方便菜和罐头，还有其他不少可以考虑囤在家里的食品。

12，海福盛 方便速食汤

保质期：18个月

某盛来了，9块9买5块冻干速食汤，平时吃方便菜的给自己加个汤，幸福感提升不少。制作方式也简单，开水冲泡3分钟就行，因为采用冻干工艺，保存18个月没有问题。除了芙蓉鲜蔬汤还有酸辣汤、味增汤、紫菜汤可以选择。对于一些疫情比较稳定的地区，你甚至前面的都不用囤，就备一点速食汤和大米饭就够用了。

13，海底捞燕麦青椒拌饭酱

保质期：12个月

大米饭配拌饭酱，估计是不少城市单身打工人迅速解决晚饭或者早饭的一道经典搭配吧。不少出国旅行、求学的朋友也是拌饭酱的重点消费群体。真赶上隔离家里什么都没有，有一瓶拌饭酱配上一袋子大米，就可以坚持好几天了。

海底捞这款燕麦青椒拌饭酱还是我同事推荐给我的，青椒味道不辣，但是口感很好，吃起来清新，酱里虽然没有肉，但是吃起来香而不油，既不会出现吃多了发腻的感觉，又不会有一味的过咸或者过辣的感觉，整体口感均衡，吃起来很过瘾，也是我吃过很多拌饭酱后觉得比较好吃的一款。

14，完达山富硒多维高钙奶粉

保质期：2年

国产高温鲜牛奶的保质期普遍为半年，进口高温鲜牛奶为1年，但是因为物流原因，到手剩余的保质期也就是半年多。大多数家庭也就是家里剩下半箱到1箱的时候才买新的牛奶，赶上疫情封闭的话，家里还是比较容易“断奶”的，所以可以考虑常备一份罐装的成人奶粉，罐装奶粉的保质期普遍为2年，而且即使开罐后也可以做到很多的密封。

也没什么具体的品牌推荐了，作为黑龙江人就推荐完达山这款奶粉了，自有奶源，企业整体也比较规矩，可以放心饮用，而且价格也不错。注意，罐装奶粉基本都是调制乳粉。

15，善存佳维牌复合维生素款物质片

保质期：2年

尽管前面也提供了不少菜类和水果罐头的选择，但是隔离期间，蔬菜、水果这种不易储存的食物终究还是相对稀有，罐头的制作工艺也会导致一些维生素的损失。所以为了隔离期间的营养均衡，自然也不要忘了维生素的补充。

善存是多年的老牌子了，也是我家目前常备的维生素品牌，当然了，如果赶上东哥哪款产品做活动，买其他大品牌的维生素产品也都是不错的选择。

16，小熊糖 丽贵复合维生素软糖

保质期：18个月

大人吃善存，小孩子吃什么呢？大部分的符合维生素颗粒都比较大，孩子吃起来费劲，所以可以常备一点小熊糖的复合维生素软糖。这款糖行销全球也是很多年了，我记得我我2000年前后就吃过，这么多年了，热度有增无减，平时给小孩子吃两颗也算是好吃又健康了。作为大人，经常也忍不住去倒出两颗解解馋。

17，olly褪黑素睡眠软糖

经历过居家隔离的朋友应该都有过类似的感受，因为整天的活动范围都在家里，所以没有什么运动量，再加上过得比较悠闲，晚上不困，很难入睡。所以很多居家隔离的小伙伴都会很晚才睡觉或者黑白颠倒。

这种情况下可以考虑吃点褪黑素，平时睡眠正常的朋友就吃这种小含量的软糖就足够了。即使不是隔离，平时睡不着觉也可以吃一颗。

最后祝愿大家囤得这些食品全都用不上，最后只能在保质期快结束的时候含泪吃掉。