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无糖无油南瓜饼的热量(为什么南瓜饼冷了会硬)

它比南瓜饼还好吃,口感Q弹,无糖少油热量低,冷了也不硬

婆婆去亲戚家,带回一个大老南瓜。在农村,亲戚们经常互相赠送一些家里的农产品,有时是蔬菜,有时是水果。虽然它们不是贵重的东西,但也是一种礼物。有段时间没在家吃南瓜了。看到这么大的南瓜,我2天都做不完。龙宝把南瓜切成几大块,一部分蒸熟放冰箱冷冻做饼。孩子问龙宝能不能给他做月饼。如果很热,又不想开烤箱,就给孩子吃南瓜汤圆。

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用南瓜和糯米粉做成面团,裹上红豆沙,用月饼模具压出图案,入锅蒸熟。它看起来就像一个月饼。蒸南瓜糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭 糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭糯米饭 糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米照片一出锅,孩子就吃了五个,他说比南瓜派好吃。 今天龙宝就和大家分享一下南瓜糯米的做法。所需食材:南瓜150克、糯米粉160克、黄油10克、红豆沙160克、椰蓉10克。

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红豆沙按照每块20克分成8块,裹上一些椰蓉。如果没有,可以用,加些椰浆,香一点。在豆沙下面铺一张油纸,南瓜汤圆放在锅里很容易动。

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南瓜之前都是蒸的。如果用生南瓜,要去皮切成小块,蒸15分钟左右。南瓜和糯米粉的比例大约是1: 1。南瓜不要太湿,就像图中一样。

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用南瓜和糯米粉和面,加入10克黄油揉成面团。加入黄油可以增加牛奶的风味。如果没有黄油,可以用玉米油。建议戴一次性手套揉面团。

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南瓜面团按每块40克平均分成8块。面团不粘。如果是湿的,加点糯米粉。

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取一个南瓜面团,用手掌压平,或者揉成小碗的形状。加入椰蓉馅料,然后包好面团,封口,搓圆,捏紧收口处。

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将南瓜面团放入月饼模具中,将印有图案的南瓜面团扣在装满豆沙的油纸上,方便移动,也相对卫生。龙宝用的是50克的月饼模具,更高一些。

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烧一壶热水。水烧开后,将南瓜面团放入蒸笼,大火蒸20分钟。放南瓜面团时,放在一定空位置。小心不要被蒸汽烫伤手。龙宝采用双层蒸锅,让你避免被蒸汽烫伤。

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南瓜面团蒸熟后就是南瓜糯米,凉了就不会硬了。不要炒南瓜或者煎饼。在锅里蒸它们。它们味道鲜美,营养丰富。孩子连吃五个。比南瓜派好吃,口感Q型,无糖,低油低热量,凉了也不会硬。今天的美食就分享到这里,感谢阅读。你觉得你家的南瓜怎么样?欢迎给龙宝留言互动。如果你喜欢今天分享的南瓜糯米,请收藏、转发、关注龙宝看更多美食日记。嘉宝原创美食,谢绝一切转载,违者必究!

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