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男子食补吃什么(男人吃了大补的食物)

在值得买酒的朋友群里认识了一个幽默风趣,热爱健康,非常研究美食的大叔。有一天,我在做羊肉的时候,舅舅给了我一套食谱。据说这种美味非常适合春天吃,是很棒的补品。让我给你吧

第一,原材料

洋葱半根、胡萝卜一根、羊腿二两、泡饭二两、葡萄干50g、生姜两片、高棉或海南辣椒适量、生抽、盐适量。

二。步骤

1.热锅放花生油,放葱姜片炒香。

春季大补膳食:男人吃了力量,女人吃了漂亮

2.加入切好的羊肉,翻炒至变色,加入酱油、胡萝卜、盐、胡椒粉调味,关火。

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3.加入浸泡过的大米,搅拌均匀。

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4.倒入电饭锅,加水,不要米饭。

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5.电饭煲提示米饭做好后,加入洗好的葡萄干,小火炖十分钟。搅拌均匀即可食用。

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最后,舅舅有一个忠告:吃完这顿羊肉饭,记得不要造成噪音污染。毕竟现阶段房屋的隔音效果普遍不好!

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