每一个你都灿若星辰！答应我，爱自己，从读这本心理疗愈小书开始
这是马臣在2022年发表的第53篇原创内容。
全文1714字，阅读时间约2-4分钟。
自从学了心理学，我最喜欢的一句话是张德芬的:“亲爱的，外面没有别人，只有你。”
外面的每个人都有自己的心理活动，也正是自己的心理活动让我们每个人都有不同的性格。同样的事情，在你眼里，和在他眼里，可能会有不同的感受。“一千个人有一千个哈姆雷特”这句话是如此贴切地描述心理活动！
在我们的内心，我们每个人都有自己的内心之子，它充满了让我们痛苦的创伤，或者充满了让我们不断痊愈的力量。
现在的心理学各大流派都有自己的体系，但是涉及到内疗，就要学会和自己和解。所以各种学校有很多相关的自愈方法，教我们重新认识自己内心的孩子，与自己和解。
每一部《你像一个明星》都是一本美丽的心理疗伤书。就像它的名字一样，温暖充满了力量。
该书的作者亚历山德拉·埃尔(Alexandra El)在生活中遭遇诸多挫折时，通过心理治疗和写日记实现了自我治愈，最终成为一名作家。
她还在世界各地组织讲座和静修，希望通过讲述、写诗和叙事，帮助更多的人勇敢发声，记录自己的真实感受，从而找到真正的内在自我——作者自己的故事很有治愈力，就像一棵树摇动起来唤醒更多的树，然后一整片森林都变得活跃起来……
亚历山德拉·艾尔是一名作家和心理健康顾问。现在她与丈夫和孩子住在美国华盛顿。她希望自己能用文学和语言传递自我关怀的信息，帮助更多的人找到自己的归属，这是她一生都在追求的事业。
成长
一个17岁的黑人女孩，挺着大肚子回家找妈妈，我无法想象她在青春期经历了什么。是什么让她决定在17岁留下孩子，从此承担起母亲的角色。
亚历山德拉·埃尔在18岁时做了母亲，她自己还是个孩子。
然后，母亲的角色让她快速成长。
首先，你需要工作来养活自己和孩子；其次，在陪伴孩子成长的过程中，她开始有意识地回避自己成长经历的创伤，想给孩子一个不一样的童年。
23岁之前，亚历山德拉·埃尔换了很多工作。
起初，她因能力不足而失败，后来她逐渐醒悟，为自己而活。每一份工作都带给她新的认识，不仅是对工作内容的认识，更是对自己真正兴趣爱好的不断确定。最后，她在22岁时勇敢地辞掉工作，开始全职写作。
母亲永远是勇敢的，这个角色从古至今都被“做母亲就是正义”这个词所赞美，但每一个刚出生的母亲都曾经是一个娇弱的小女孩。当她的角色发生变化，她的成长也会随之而来。
亚历山德拉·艾尔内心的孩子，从充满创伤到逐渐治愈自己的童年，再回头看看记忆中的童年和心中的出身家庭，才发现其实有很多误会，她真的与自己和这个世界和解了。
关于爱情
人是一生都在寻找爱的有机体。每个人都本能地渴望爱情。有的人一生被爱是幸运的，有的人一生求爱是不幸的。
亚历山德拉·埃尔的寻爱之旅，从她没有爱情的童年，到她痛苦的爱情，到她与家人的关系等。，让她向往爱情却得不到。
她18岁非婚生，但其实深受母亲疼爱。当她挺着大肚子回家的时候，家人给了她最放心的支持，让她可以安心生孩子，甚至产后上班也可以安心离家。
但是，她很久都没有感受到这种深爱了——就像我们很多人一样，被很多人深爱着，只是自己不知道而已。
生命的力量是强大而不可思议的。种子发芽可以破土而出，爱的力量自然可以让人发挥出无限的潜能。
在自我疗愈的过程中，亚历山德拉-埃尔逐渐重建了自己的内在动力，她的台词中充满了对失去、恐惧、勇气、疗愈、爱和接纳的启发性思考。当她重建自我身份时，爱的力量自然产生了。她重新获得了爱自己和家人的能力，并积极赋能自己，帮助更多人治愈自己。
每一个你都像一颗星，是一本温暖的人生指南书。在书中，Alexandra El以自己的心理成长故事，分享了15个关于如何克服障碍、树立信心、培养精神财富的话题，帮助你发现并拥抱生活赋予的一切美好。她告诉我们所有人，我们可以治愈自己，我们应该成长和改变！
风雨过后，真理之光总会穿透云层，照亮人间！
爱自己，什么时候开始都不晚！
我是马臣，一个在2021年读了247本书，每周至少4本书的读者。关注青春期教育和自我终身学习，分享我的读书、教育、心理学知识。我喜欢的原文欢迎关注，喜欢，转发，评论！转载请联系我，谢谢！
