书单狗篇四十三：“五一”宅家看书，你不一定要懂心理学，但你一定要知道心理学是什么
大家好，我是九节狼，一个读书爸爸。今天和大家分享的是心理学书籍清单。
虽然是心理学书籍列表，但我相信即使看了，大多数人也成不了心理学家。更何况我对心理学有初步的了解，既能达到祛魅的作用，又能增长见识。
1.“蛤蟆先生去看心理医生”
豆瓣评分:8.5分
这是一个关于抑郁症的故事。
说实话，我不是矫情。有一段时间，我和蛤蟆先生一样，提不起精神，感觉自己的心情经常在自大和自卑中摇摆。正是受到这本书的启发，我才逐渐认清了自己的心理学。所以，我还是很感激这本书。
现在，我最喜欢的一首歌是中岛美嘉的《曾经我百思不得其解》。
2.“也许你应该找个人谈谈”
豆瓣评分:8.9分
就像癞蛤蟆先生看心理医生一样，《也许你该找人聊聊》也是一本关于心理治疗的书。这本书讲述了五个来访者的故事:一个傲慢的好莱坞制片人，一个身患绝症的大学老师，一个七十大寿要自杀的老太太，一个频频在爱情中受挫的小女孩，还有作者自己。她是一名治疗师，也是一名单身母亲。她四十多岁谈恋爱，几乎崩溃。当一个朋友对她说，“也许你应该找个人谈谈，”她也给自己找了一个心理治疗师。
看完之后，你对心理治疗不再陌生，你也会相信作者所说的:
心理治疗的一个重要步骤是帮助人们为他们目前的困境承担责任。
因为人只有认识到自己有能力，而且必须靠自己的能力去建设自己的生活，才能放下，才能改变。
3.自卑与超越
豆瓣评分:8.4分
《自卑与超越》是阿尔弗雷德·阿德勒的重要作品之一。
阿尔弗雷德·阿德勒(alfred adler)作为个体心理学的开创者，在他的书中解释了自卑感是可以同时被认识和超越的。
书上说，自卑会给人带来一种压力。面对困难，他们总是犹豫，止步，甚至退缩。而最严重的是自杀。
如果我们把自杀理解为一种责备或报复的行为，那么我们可以看到这是自杀者为了获得优越感而采取的方式。自杀者总是把自己的死归咎于他人。他们好像在说:“我是世界上最脆弱最敏感的人，你却用最残忍的方式对待我。”
作者乐观地认为“我们认为有自卑心理是正常的。有了自卑感，人才就有了进一步改善周围环境的动力。”“环境的意义不在于束缚，而在于我们的付出；人生的意义在于学会跌倒后如何站起来。”
4.群居动物
豆瓣:9.1分
如果说前三本书讲的是个体心理，那么《社会动物》就是研究社会中人的心理。
我个人最喜欢的是从众和偏见这两章。
所谓从众心理，其实就是人群中不负责任的心态。比如为什么坏人抢劫的时候人群中没有人站出来，因为别人以为是别人的事？但有意思的是，如果换成封闭空的房间，比如地铁车厢，反而会有人站出来。笔者认为一种可能是这个责任已经被物化了，只是这些人，于是有人站出来。
在《偏见》中，作者首先肯定了偏见的优点，减少了大脑分析。这就像图书馆里为了快速找到答案而对书籍进行分类，但同时偏见也是狭隘的，因为随着阅历的增加，有些分类已经不适用了。所以，对抗偏见的方法不是反驳偏见，而是用更大的容量拓宽我们的思维。
5.心理与生活
豆瓣评分:8.8分
这是一本关于心理学的基础教材，严谨但不枯燥。这本书对心理学的各个领域都有粗略的介绍，包括心理学的各个方面。可以多看看书，或者看看风吹哪一页。
但是，记住作者的建议:
请抵制诱惑，不要用本章学到的新知识去判断你的朋友和家人是否生病。
6.普通心理学
豆瓣评分:8.1
也是心理学基础课，教育部推荐的高校21世纪课程教材，北京市高等教育优秀教材。全书共五章十四节，全面论述了心理学的研究对象和方法，心理学的神经生理机制，作为控制和调节系统(动机、情绪和情感)的信息处理系统(感觉、知觉、意识和注意、记忆、思维和语言)，人的心理特征系统(能力和人格)的研究以及人的整体发展。
从阅读感上来说，编辑的主观性太强，对很多理论不给出任何批评或支持的理由，却突然说这是错的，这是对的。
7.不要挑战人性
豆瓣评分:7.8
《不要挑战人性》介绍了20个经典的心理学实验现场，结合生动的案例，让大家从生存、成长、情感、服从、恐惧、良心、爱等角度了解心理学和自己。20个案例中，斯坦福监狱实验和小阿尔伯特实验比较熟悉。
不过看完之后发现这本书真的很Zhihu，就是很有趣，让人流口水。
最后，希望大家都能以健康向上的心态迎接每一天。
