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《我们为什么要行走》:有关行走的各种问题,答案都在这本书里

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走路是一种运动方式,近距离感受身边的事物,认识世界,随时发现生活的美好。它能让人走出烦恼,深入思考问题。

《我们为什么要行走》:有关行走的各种问题,答案都在这本书里

与行走的灵感似乎有着不解之缘。走路不是一种行为艺术,但这种行为往往与各种艺术有着千丝万缕的联系,比如文学、哲学。

法国哲学家卢梭曾经说过,我只有在走路的时候才能思考,而当我停下来的时候,我就停止了思考,我的思考只会跟着我的腿走。行走可以说是哲学家思考的助推器。

公元前335年,亚里士多德在雅典吕克昂神庙附近创办了一所哲学学校吕克昂学院。有供散步的林荫大道。亚里士多德经常边走边给弟子讲课,所以他的学校就取名为吟游诗人,甚至有人直接把这个学校叫做“行走学校”。

著名哲学家康德有每天定时散步的习惯,以至于那天邻居没有在那条熟悉的小路上看到这位哲学家,都以为他们的闹钟出了问题。现在康德肯定是每天微信步数榜前三的人了。他常走的那条小路也被称为哲学之路,至今仍是许多哲学爱好者必去的胜地。

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说到走路有利于启发创作者的方面,诗人和作家绝对是不可或缺的。郭沫若在日本留学的时候,有一天在外面散步的时候,突然受到了generate的启发。一首长诗突然出现在他的脑海里,他跑回自己的公寓写下了这首诗。这首诗是他的代表作《女神》。

很多伟人都有边走边思考问题的习惯,而我们自己也经常在遇到问题的时候出去散散心。来回一趟,我们也有了对之前纠结的问题有了头绪的体验。与行走思维的密切联系早已被学者们所认识,这一特点也已被准确概括。相当多的科学家进行了科学讨论,并仔细分析了为什么人们在散步,甚至洗碗,扫地,洗澡时会有灵感。有学者认为,由于大脑在从事这些简单的机械运动时完全处于空状态,反而会涌现出更多异想天开的创造性灵感。

世界著名的神经科学家沙恩·奥马拉在他的著作《我们为什么走路》中总结了这种情况,他说:

研究人员认为,经常散步可以防止衰老的许多负面影响,激发创造力,提振精神,锐化思维,这可能是许多哲学家在散步时总是激发生成的原因。

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一个

《我们为什么走路》是一本关于走路的科普书。作为一本致力于行走的科普书籍,作者从科学的角度,从人体的原理出发,系统地论述了人类是如何行走的,并给读者解答了大脑如何控制身体行走、如何辨别方向等问题。人走路时大脑的GPS是如何工作的?诸如此类,“老百姓日常用不知道”的问题,让读者感到后知后觉的惊呼。原来我们的日常背后还是有很多门道的。

这本关于走路的小书,从人类走路的历史开始,逐渐谈到了人类走路的身体功能,以及我们走路对身体、身体、大脑的好处。作者还讨论了各种步行模式,如城市步行,创意步行和社会步行。在这本轻薄的书中,可以说是从历史渊源、内在原理、行走的各种方式对行走进行了分析、论述、总结和描述。可以算是一部关于走路的小百科全书。

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应该说,这本以“行走”为主题的科普书,绝对不同于现在世界这么大,应该散步的各种心灵鸡汤小品。甚至因为里面引用了大部分科学实验来描述科学实验的结果,让人觉得严谨,也有些枯燥。但我相信,读者看完这本书,会对从内到外,从外到内的行走有一个透彻的理解和认识。以前,我们可能走了一整天,却从来没有关注过。

2

了解关于走路的知识,对我们提高生活质量也很有帮助。

毕竟,行走有益于每个人的身心健康这一事实,已经被人类几千年的生活实践所证明。

“饭后百步走,活到九十九。”虽然这一民间谚语的科学程度还有待考证,但唐代名医孙思邈曾在《取一枕养一方汉》中说:食百步,益于人。南朝齐梁医学家陶弘景也说:“饮食不能坐卧。如果你想做点什么,你就应该做点什么来驱散它。”

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唐代诗人裴度曾写过一首名为《水边行》的诗,充分表达了行走的乐趣:“闲时觉得轻的地方,傍晚就该在水边走。海鸥也知道人是安静的,所以靠近一点也不奇怪。”

日本有林玉的传统。全神贯注地行走在树林中,充分感受大自然的美,将身心沉浸在美丽的风景中,能对行走者的身心起到很好的放松、舒缓和疗愈作用。

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目前,科学家以严谨的科研态度和实验方法,进一步证明了步行对我们健康的诸多益处。科学家让多名老年人分组进行一项步行实验,并要求参与者每周做三次中等强度的团体步行。一年后,研究人员发现,通过这种散步锻炼,老年人的大脑结构得到了加强,散步对改善消化道和延缓大脑衰老起到了非常好的作用。

此外,通过对亚马逊丛林中705名铁狮人的研究,科学家发现这些以步行为唯一交通方式的铁狮人在心脏健康指数数据方面比最健康的西方国家要好得多。

科学家们仔细研究了铁狮门人的日常生活。他们每天花几个小时做体力活动,还要走很远的路去采集食物、打猎和捕鱼。这种以散步为主要动作的日常高强度运动,有效保护了他们的心脏,保护他们免受心脑血管疾病的侵害。

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人类的行走经历了漫长的时间,从东非大裂谷开始,蔓延到非洲大陆的各个角落,横跨亚洲和欧洲,最后蔓延到北美、南美和亚太地区。我们可以说,人类行走的历史也是人类发展的历史。走路对人类意义重大,是每个人的日常生活。

有人说,现在都市人的生活不过是在移动的箱子、汽车、各种交通工具和静止的箱子之间切换,比如家和工作单位。这有点太悲观了。在这两个盒子之间,我们也可以选择出去看看外面的风景。散步是欣赏城市风景的最佳方式。

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在现代城市中行走有无数种可能。现在,越来越多的街头公园,社区,公园,甚至口袋公园,为我们的行走创造了更多美好的环境。

散步是一种简单的锻炼方式,但它对我们的身心健康有很大的好处。我们应该让散步成为我们日常生活的一部分,让微风轻轻吹拂我们的脸庞,感受更多的自然之美。

从今天开始,出去走走。

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