我们都是了不起的女孩！这本书教我了解女孩应该知道的人生功课
这是马臣2021年发表的第187篇原创内容。
全文2205字，阅读时间约2-4分钟。
中年女性最怕什么？
体检结果显示身体异常！
在各种疾病中，女性常见的卵巢癌和乳腺癌让无数女性畏首畏尾。即使不算这些恶性肿瘤，月经综合征、更年期综合征、早衰等问题也让女性乐此不疲。
感谢家里一个做妇产科的亲戚，我是一个早就知道妇科检查正常的人。我三个月到半年做一次妇科常规检查，一年左右做一次宫颈涂片检查，每年定期体检筛查乳腺异常，HPV疫苗早打完。
当然，每次去做妇科检查，还是有点不好意思。毕竟和陌生的妇科医生坦诚相见甚至有点尴尬。
但好在这么多年过去了，这些坚持得很好的自省意识让我安心了。除了离婚前出现的卵巢异常囊肿和哺乳后乳房的几个小纤维腺瘤，我的身体还是健康的。
35岁以后，偶尔忙到深夜，错过了生物钟的就寝时间，就开始偶尔出现入睡困难。有一段时间，出现了半夜两三点就会醒来的现象。排卵期出血几个月后，我就这些问题咨询了同样是妇产科医生的初中同学(本来想问这样的情况应该做哪些具体的检查)。结果听完我的叙述，她轻描淡写的回答我:“在我们这个年纪，这是早班现象。”
更早！
这个突然出现在我生活中的名词，当时就让我无比的难受和排斥！明明感觉自己是一个不年轻却充满活力的女人。怎么会突然进入更年期？啊，时间似乎对女人特别无情！
我习惯从书籍中获取专业知识，最近上了《明镜周刊》畅销书排行榜，领先各大健康百科全书和女性健康书籍排行榜。医学博士Chirade Leeds撰写的《身体由我 关于伟大女性身体的一切》(后被称为《身体由我》)一书，出版后在德国医学界和科普界获得一致成功。
《身体由我》简直就是一本温暖的女性身体启蒙书，刷新了我对自己身体的认识，不仅让我更加清楚自己身体之前状况的成因，也很好的警示了自己的身体在未来的生活中会有什么状况。
Chirade de Liz，医学博士，在德国威斯巴登拥有自己的妇产科诊所，拥有30多年的科研和临床经验。多次受邀参加电视台、电台健康节目录制。她是著名的女性健康科学专家，被誉为“人们理想的妇科医生”。她以带领女性突破禁忌和刻板印象为使命，希望帮助所有女性积极而慷慨地探索自己无与伦比的身体。
《身体由我》这本书共有11章，从认识身体到改变对身体的态度，从生理到心理。
我认为在书的封面上写“16岁至50岁以上女性的生活课程”是恰当的。当然，建议每一个有女孩的妈妈都先看完，再决定女儿多大才给宝宝推荐这本书。
你的身体需要被看到和理解。
在我们的传统观念里，女生要有基本的矜持，对身材要保守。身体隐私这个话题是禁忌，应该有基本的羞耻感——也正是因为这个观念，即使在科学极其发达的现代社会，很多女性对自己身体的态度仍然是不确定的，甚至是消极的。
很多女生应该还记得，在青春期身体开始发育的时候，她们开始对自己身体的典型女性特征感到害羞，因为乳房的发育而偷偷弓着背，故意穿又肥又大的衣服来掩盖这些刻意的行为。
现代教育提倡科学的性教育，女生正确认识到自己身体的变化应该是及时的。
真的希望所有女性朋友都能看完这本书，改变对自己身体的认知，然后科学的为女儿做科普！
人体结构真的很神奇，女性的身体结构堪称奇迹！我喜欢希拉博士的科学价值观！我们的身体，从子宫、乳房和卵巢到生理和更年期的不同阶段，都与生命密切相关。他们的健康直接决定了我们的生活质量。只有了解和看清自己的身体，我们的生命之树才能活得更阳光！
你应该知道的身体荷尔蒙
当我因为情绪波动患上卵巢囊肿异常时，我被科普告知情绪对身体激素的影响。至于身体激素变化对女生的影响，在《身体由我做主》中，希拉医生告诉了我们另一个熟悉的情况——生理期。
很多女生在生理期前会出现经期综合症，莫名的烦躁，情绪失控。其实都是身体激素水平变化造成的。
更年期的这种状况也是身体激素水平变化造成的。看完《身体在我身边》，我有了一个更平和的心态来看待这个人生的必然阶段Sheila博士建议，我们可以尽早补充身体激素，让自己变得更好，度过这个人生的必然阶段。
从青春期到更年期
从小女孩到老奶奶，每个女人的长寿都是奇迹。
从青春期身体发育开始到围绝经期后排卵结束，女性身体的生殖功能已经开放了几十年。在这几十年里，每月排卵是女性身体的一大贡献。
就像我们无法摆脱地球引力一样，我们也无法抗拒衰老的来临。
但是，在人生的旅途中，我们可以通过改变自己的知识储备，让自己有更多的规则来保护自己的健康，而《身体由我》这本书，正是这样一本为每一个女性科普，改变身体认知的书。我们可以升级自己的知识储备，找到更广阔的自己，成为比你现在更加光芒四射的女人。
我是马臣，一个将在2020年阅读160本书，每周至少3本书的读者。关注青春期教育和自我终身学习，分享我的读书、教育、心理学知识。我喜欢的原文欢迎关注，喜欢，转发，评论！转载请联系我，谢谢！
