你有晚上长时间洗澡的习惯吗？

这个习惯很不好，很不好……直到现在，在工位上回忆起来，还是有种挠心的感觉，深入骨髓，久久不散...

那是今年三月九日，历书上写着“日值月月破，一切不妥当”。

那天下班后我和朋友约好了。10点多回到家，想着洗个热水澡解解乏。不知不觉过了一会儿。洗完出来哼哼吹头发的时候，余光不经意间侧身一扫，看到一个白脸女人正盯着我看。

虽然春天到了，暖气也开了，但我还是不寒而栗。

“老……老婆？”...2秒钟的呆滞后，大脑快速运转+回忆:到家不超过11点，倒垃圾，打扫地漏，铲猫砂，没有私房钱。...

全身痒怎么办？

洗澡后有没有感觉皮肤发痒(当地方言叫挠痒痒)，特别是后背或肚子上？

痒就会想要去挠，不过这可能会让一个敷着面膜的女人，大半夜的悄没声地站你后面，盯着你后背的血印子猛瞧...

痒会让你想去挠，但可能会让一个戴着口罩的女人半夜默默站在你身后，盯着你背上的血痕。...

越挠越痒

就算痒也不要挠~

皮肤痒了会产生挠痒痒的欲望，挠痒痒一定很爽很享受~

不过这也会导致皮肤内组胺、神经肽等物质释放，从而引起更加强烈的瘙痒。结果就成了越抓越痒，越痒越抓。像背部这种看不见地方，抓伤出血都不会知道，容易被老婆误会，不小心还会整得衣服床单上血渍呼啦的。

但这样也会导致皮肤释放组胺、神经肽等物质，引起更强烈的瘙痒。结果越挠越痒，越挠越多。像后背这种看不见的地方，刮伤了、流血了都不会知道，很容易被老婆误会。如果你不小心，你会把血弄到衣服和床单上。

抓挠皮肤还会使皮肤粗糙，基础屏障功能变差，使同一部位的皮肤对衣服、皮带等外界摩擦异常敏感。

长此以往，挠痒痒可能会成为你的习惯动作之一...你会不自觉的抓啊抓。

停！在你陷入痒-挠-痒-挠的循环之前，从根源开始改善吧。

身体瘙痒原因

痒和痒不一样(这不是废话)。不同种类的瘙痒引起的原因不同，所以治疗方法也不同。

如果是皮炎或者内脏疾病引起的皮肤瘙痒，就不要自己处理了，也不要买网上的名人药膏什么的。为了避免反复发作或症状加重，去医院挂个号。请去看医生。(这一点非常重要)

除了以上原因，大多数人在春天遇到的瘙痒问题，通常都是由“皮肤干燥”引起的。

皮肤干燥是皮肤缺乏水分而引起的不适。造成皮肤干燥的因素有很多。气候变化时，出现过度疲劳、睡眠不足等。，尤其是30+的人群，皮肤的保湿能力必然会减弱，皮肤容易失去水分，变得干燥紧绷，局部脱皮。尤其是洗澡后或者睡觉前，容易背部和手臂发痒。

为什么后背和手臂这些部位容易痒？因为这两个身体部位皮脂较少，容易干燥。

想要改善干燥引起的瘙痒，就必须防止皮肤干燥，保持皮肤湿润。

洗澡很关键

防止皮肤干燥，关键在于每天洗澡。

以下三个洗澡习惯可以避免因干燥引起的皮肤瘙痒。

温度和持续时间

劳累了一天，洗个热水澡缓解疲劳，心情舒畅。不要觉得里里外外太凉，但要注意时间和温度。

40℃以上的洗澡水很容易带走必要的皮脂。刚洗完澡，皮肤是湿的，过一会儿身体很快就会干透，皮脂流失，必要的水分蒸发，导致皮肤含水量急剧下降。

水温应在37℃-40℃之间，洗澡时间控制在15分钟。

沐浴产品选择

洗澡时，洗浴用品使用不当会导致皮肤瘙痒，有的甚至会长痘痘(g a)。

为避免刺激皮肤，不要使用强碱性肥皂。建议选择对皮肤刺激性较小的氨基酸沐浴露。洗身体前，要充分起泡。边肖强烈推荐使用泡沫网。

另外，即使你那天踢了球或者滚了一串，出了一身臭汗，也不要洗太多次。

沐浴露用多了，或者一次洗太多次，心理上会觉得很干净。但是洗完之后，你的皮肤会变得紧绷脆弱，水分流失更快，让你的皮肤发痒脱皮。

控制洗澡频率，每天洗一次。

控油效果极佳，洗后超级清爽

如果你对氨基酸沐浴露的去油效果有疑问，一定要提到清扬的控油沐浴露。2倍控油，清爽凝胶质地，蕴含澳洲茶树精油，洗后不黏腻，适合20+年轻油性人群。感觉很爽，超级容易起泡。是传统的按压式凝胶瓶，瓶身还设计了指印，方便握持。

没有浴缸也可以洗泡泡浴

像小编这种30+老爷们，身上没有多少油可以去的，

像边肖这样的30+绅士没有多少油可去，

可以选这款多芬沐浴乳，一挤出就是细致绵密泡泡，可以直接上身，使用过程充满愉~悦~感。采用三重神经酰胺配方，还有精华小分子，温和清洁，深层保湿，深入滋养。小朋友洗澡的时候很爱玩。

除螨祛痘，不溜不做

蕴含海盐和草本精华，帮助温和清洁，控油+祛痘+除螨。它富含氨基酸、乳木果籽和荷荷巴籽油。因为添加了这些保湿因子，所以在除螨的过程中不会损伤皮肤。适合清洁痘痘肌，带来自然清凉感，洗后舒适不紧绷。

上网也很便宜。一定要试试。用了就不能回去了。

兄弟，你不洗澡吗

搓澡对很多人来说，是乡愁。

对很多人来说，搓是乡愁。

在强烈的习惯下，很多人在自己家里洗澡都用毛巾，除了不能翻身，也不加醋，不加奶。

不过，我劝你还是收起来吧，洗澡的时候不要太用力搓。皮肤表面有一层皮脂和角质层。用面巾擦泥会导致角质层和皮脂流失，容易使皮肤局部发炎，从而引起皮肤瘙痒。

用浴巾洗身体的时候，不要擦干。用蓬松干燥的浴巾轻轻吸干身上的水分即可。

干燥后可以使用保湿霜和保湿乳锁住皮肤水分，避免干燥引起的瘙痒。

经典白色大罐

我老婆在用这个，全家都可以用。去年9月份买的，性价比高。现在一瓶都没用完。

大白罐大概是最经典的身体乳了，被无数有价值的朋友和专家评价购买。温和无刺激，保湿效果很好。配方简单温和，含有经典保湿成分甜杏仁油，不含香料、色素和酒精。滋养改善皮肤锁水没什么好说的。谢天谢地，关键是没有香味，这对先生们来说很重要。洗完澡不会粘在衣服上。

天然植物萃取，一步保湿

UNO的调节乳有乳液、乳液、面霜、面膜五大功能。清澈的凝胶质地，轻轻推开，迅速吸收。记得选蓝瓶，这是品牌的保湿配方，天然植物萃取成分，配方温和，含有保湿氨基酸和保湿成分，能深层滋养肌肤，更适合秋冬。UNO值得买。很受欢迎。你用过吗？

加强锁水防干

这种产品男女皆可使用。蕴含葡萄籽油、牛油果油、维生素E三大滋养精华，能主动增强锁水，构建肌肤屏障，保持肌肤滋润。能有效帮助改善粗糙、紧绷、暗沉的肌肤问题。

别忘了，少吃辣，保持清淡饮食。如果你没有被隔离，参加户外活动来改善你的健康也可以避免瘙痒。

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