立场声明:个人经验总结分享，欢迎交流讨论。

序

昨夜北风初雪，这个冬天来得太早了。这么冷的天，大家都变懒了。起床越来越难了。当我们下班回家时，我们不想搬家。我们连头都不想洗。

中干发质确实不错，但是老油头真的受不了。一天不洗，头发会发亮，有的还会伴有头皮屑。遇到社交场合，看起来很不干净，清爽，不卫生。遇到喜欢的人很尴尬。但如果每天洗，从脱衣服到吹干至少要40分钟。再勤快，也想偷懒。而且经常洗头，感觉头发掉的比较多。

那么如何把一天洗一次的频率改成两天一次或者三天一次呢？

根据我的经验，我可以减少洗头的频率。

第一，改变生活习惯。

1.洗头后一定要吹干头发。

从下往上吹干完头发

吹干的时候从下往上向后吹头皮，会让头发蓬松，看起来更干净清爽。

不要湿着头发睡觉！不要湿着头发睡觉！不要湿着头发睡觉！重要的事情说三遍。

因为湿发角质层肿胀，刚洗完的头发容易受损。如果不吹干就睡觉，头发和枕头的摩擦会加重对发质的损害！而且头发里的水分会渗透到枕头里，更容易滋生细菌，让出油问题更严重。(我个人深受其害)

2.经常更换枕套。

枕套与我们的头发紧密接触，很容易滋生细菌和螨虫。想想头上滋生的细菌，油性发质会更快，所以要勤换枕套。

二、急救方法

大家有没有像我一样前一天晚上熬夜写ppt，第二天开会，但是头发太油？我该怎么办？

如果有散粉，可以解决问题。往爱油的地方扔散粉。松散粉末的颗粒会吸收油。

当然比散粉效果更好的是喷涂，更均匀。除此之外，还有一种去屑配方，可以用于顽固性头皮屑，其中就包含了薄荷醇。用后头皮清凉，就像真正的洗发水一样，随时随地干净清爽。

第三，选择合适的洗发水真的很重要。

年少无知的时候买了很多强力去油洗发水，越洗越油。后来查了很多资料才知道，人的自我调节功能，头皮越干，头皮分泌的油越多，越加油。适度清洁真的很重要。

微米级洁净洗发水海飞丝，泡沫状，非常致密细腻，可以带走头皮上的油脂，给头皮带来非凡的清爽体验。偷偷的，我可以用这款洗发水两天不洗头。最重要的是它含有坚果油，可以让我的头发蓬松，同时保持头发紧实。

年纪越大越秃，头皮越油越容易秃。我悄悄用了防脱洗发水。这款防脱套装质地轻薄细腻，通过了科学强度认证，洗完头超级清爽。非常适合我这种油性和秃顶的头发。

摘要

你学会我三天不用洗头的方法了吗？有没有更好的方法？欢迎交流讨论。