特殊时期，我已经很久没有带孩子出去玩了，但是只要天气好，我都要带孩子去各个公园和绿道玩。因为孩子有散光，所以特别听医生的话:“要让孩子散养，少学鸡，多做户外活动，多接受自然光。”每次带宝宝出门，常用的东西都不是从背包里拿出来的，可以背着走。总结一些我认为带5岁孩子出门的常用好东西清单，希望你能用上！

一、背包旅行，你更喜欢单肩包还是双肩包？

我个人比较喜欢单肩包。首先，我可以解放双手。第二，可能因为我肩膀有些圆，单肩包总是往下滑，让我很不舒服。但无论什么样的包，“轻”和“能装”才是作为妈咪包的唯一标准。

北极狐背包

作为妈咪包，一定要选择大的，非常大的替换衣服和餐具，水杯可以轻松装。唯一的缺点就是肩带太细，包有点重。

龙翔大单肩包

喜欢双肩包的妈咪可以闭眼了。通勤和妈咪包都可以。这种材料很轻，可以打包。有很多颜色。我个人选择深一点的颜色，比较百搭。

【/s2/】二、特殊时期，消毒包必不可少！

宜家食品收纳袋有各种尺寸和型号。材质厚实柔软，可以容纳包包里的各种小东西。我用一个中等大小的口袋装出门需要的清洁消毒用品，可以反复使用。

消毒包里有什么？

酒精湿巾和酒精喷剂

特殊时期离不开酒精。出去吃饭的时候，用酒精湿巾或者喷雾给餐桌和椅子消毒，孩子就不用担心到处碰了。买了大瓶装的喷雾，装在小喷雾瓶里。酒精湿巾一定要小包装，方便携带。

儿童抗菌洗手液

虽然现在有很多酒精抗菌护手霜，但是我还是不建议给孩子用，所以我尽量在有自来水的地方用自来水洗手，但是没有。我还是用儿童版的不含酒精洗手液，可以消灭大部分细菌，保险起见，我会用擦手纸让孩子再擦一次手。这款儿童洗手液可以长期使用。自从孩子们能够爬行几个月以来，我一直在给他们使用这种洗手液。它没有香味，其他的我也没换过。

擦手纸

像抗菌护手霜，从宝宝出生到现在五岁，一直用全棉湿巾，中间没换过！首先，品牌保护在全棉时代，擦嘴的纸巾一定要信得过的品牌。第二种是25张的小包装，不算太重，不占空房间，完全满足一天的需求，没有香味。是纯净水设计的，每年搞活动都可以囤货，找不到理由更换！

迷你包装纸巾

湿纸巾和干纸巾都是必须的。个人认为纸巾日常用不需要太大。mini-package的尺寸相当够用，小一点的不占空。

第三，孩子五岁。出门还需要带换洗衣服吗？

我认为有必要。出门一整天，孩子活动量大，出汗多。如果紧贴皮肤的衣服湿了，要及时更换，否则风一吹就会感冒。秋冬的时候，我会给孩子带一套替换的内衣和裤子。夏天我会带一套替换内衣袜子，两条汗巾。这些衣服都放在宜家的大型食物储存袋里，然后放进袋子里。这个包很整洁，很容易找到。

四、羡慕现在的孩子，出门带的水杯有很多种。

第一次和张阿姨分享文章的时候，我总结了一下给孩子用的水杯，但是当时不知道怎么把链接和图片放上去。这是一篇纯文字分享，但也可以作为参考。

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用了这么多年，老虎牌600 ml保温杯是最常拿出来的。一是因为容量大，出门一整天几乎不需要加水。第二，确实有很好的保温效果！第三，配套的杯盖很方便，可以背在身上。

四、根据天气气候变化，增加或减少包裹内容。

一般春夏的时候，我会加一顶防晒帽，一瓶驱蚊剂。孩子一般会招蚊子。我会选一个小瓶子，背上没那么重。

我想和大家分享一些我用过的有用的东西，希望对有需要的人有用！