从上个月开始，天气变冷了，尤其是早晚。室外天气极寒，成为很多朋友不运动的好借口。当然，室内健身的方法有很多。否则整个冬天不健身，不仅长胖，对心肺也不好。

为了获得更好的健身效果，专业的器材是必不可少的。这两年室内健身器材选择很多，其中跑步机、椭圆机、划船机比较受欢迎。相比之下，我觉得跑步机可以锻炼更多的身体部位，参与门槛低，全家都可以用。几经比较，我选择了一款赤兔空气跑步机。

说起来，跑步机这种健身器材看起来很简单，但是想要获得更好的健身效果，还是需要专业的指导。我家的赤兔空气跑步机在这方面有得天独厚的优势。

更智能的跑步机

这款跑步机配备了15.6英寸的显示屏，显示屏内安装了智能系统，并提供丰富的视频课程资源。课程开设后，跑步机可以根据课程进度自动调整参数，让我们获得更沉浸式的健身训练。如果预算有限，这款赤兔空气跑步机还有无屏版可供选择。可以通过手机上的GFit官方应用获取教程，实际体验和这个大屏版本差别不大。

跑步时，赤兔的跑步机提供了课程跑、自由跑、剧情跑等多种选择。其中，课程跑就是跟着视频课程的节奏跑。自由跑可以设置时间、距离，或者直接开始跑步，而追剧跑则是在跑步机上打开爱奇艺等视频和音乐app，边看剧边听歌。

在结构设计上，赤兔空气跑步机非常简单易用。因为屏幕大，各种操作都可以直接通过触摸来完成。此外，跑步机上还有手动按钮，在快速跑步过程中也很容易操作。另外这款跑步机可以折叠收纳，不需要大户型也可以正常使用。

因为之前没用过几次跑步机，刚开始跑步的时候真的很不习惯这么大的家伙。如果我是中年用户，刚接触这类设备的时候需要一些防护措施。实际用了两次，发现赤兔跑步机的安全性还是很靠谱的，我们可以放心的在上面跑。

首先，这款跑步机可以在紧急情况下刹车。上面有安全锁，可以用挂绳固定在我们的衣服上。新手在开始跑步前一定要做到这一点。如果他们跟不上跑步机，挂绳就会被动拉出安全锁。这时候跑步机会自动停止运转，防止我们摔倒。除此之外，安全锁旁边还有一个光学传感器，可以监测我们是否摔倒或者离开，还可以起到自动停止跑步带的作用。

此外，如果我们在跑步过程中累得摸不到屏幕上的停止按钮，也可以直接按跑步机横梁上的大圆按钮，然后跑步机就会慢慢停止。对于新手来说，如果使用自由跑功能，最好设置一个可承受的时间或距离，这样会更安全。

之前看到的跑步机大多体积都不小，操作起来很麻烦。这几天用了赤兔空气跑步机，发现用起来真的很简单，而且人家特别喜欢在上面加入各种教程。作为一款智能跑步机，这款真的很适合家用。即使你对健身一窍不通，也可以借助上面丰富的课程获得不错的健身效果。

更安静的跑步机

相比椭圆机、划船机等设备，跑步机在噪音上有先天劣势。毕竟双脚踩踏下不容易得到静音效果，但是赤兔空气跑步机就不一样了。这款跑步机在结构和材质上都进行了噪音优化，以保证在使用中不会打扰邻居。

跑步机带作为最直接的噪音源，也是吸收噪音的前哨。赤兔空气跑步机采用德国进口3倍厚的跑步带，上面有高尔夫纹理，降噪效果很好。实际使用中，感觉它的减震效果也很好。跑步时对脚的冲击力更低，同时有足够的反弹力。

此外，这款跑带采用免加油设计，夹层含有固液润滑剂，对降低噪音也很有帮助，省去了日常维护的麻烦。通常情况下，你只需要清理灰尘。跑步机作为一个复杂的设备，它本身的保养确实提高了使用门槛。这款跑步机使用起来很简单，也不需要太多的保养，使用起来就轻松很多。

结构上，赤兔空气跑步机采用了跑台悬挂空的设计，减少了噪音的向下传递。它的前端有两个轮子，后端由两条带有氮气气垫的特制腿支撑，在运行过程中可以起到缓冲作用，吸收堡垒传来的冲击力，同时降低噪音。

最后，在电机部分，赤兔空气跑步机配备了超静音数字电机，配合隔音外壳，有效降低了电机噪音，此电机使用寿命更长。经过这样的多级降噪优化，在实际使用中，这款跑步机的噪音在步行和慢跑时只有60dB左右，在快跑时只有90dB左右。感觉平时看电视的效果差不多。

另外，我在跑步机上放了一杯水，简单尝试了一下。跑步过程中，杯子里的水只有轻微的涟漪，不难看出，赤兔空气跑步机的减震效果确实非常出色。

更专业的跑步机

经过这一段时间，我非常喜欢赤兔空气跑步机上的各种专业培训课程。对于之前没有接触过专业健身训练的用户来说，这款跑步机使用起来真的非常友好，操作起来基本没有难度，就像平时使用普通健身app一样。

跑步方面，赤兔空气跑步机支持15档坡度调节和15Km/h的最大速度调节，坡度和速度切换非常流畅，调节后有足够的时间适应。另外，我在学习上述健身课程时，每当速度和坡度发生变化时，教练和屏幕都会有提示，让我有足够的时间去装备，安全是有保障的。

此外，在课程中，不仅仅是跑步和走路，还包括拉伸、瑜伽和其他类型的训练。因为这款跑步机的跑带比较大，达到了48cmX138cm，效果和瑜伽垫差不多，在上面做动作也很方便。

作为另一款跑步机，赤兔Air也有一个什么都不做，边跑边看视频的功能。上面预装了爱奇艺、腾讯视频等app，还支持手机投影。在上面看视频真的很方便。不过比起视频，我更喜欢它的音乐播放功能。这个跑步机本身音响效果就不错。跑步的时候听音乐感觉很好，不用戴耳机。

总之我觉得赤兔的这款跑步机对家庭用户特别友好。不难用，课程资源丰富。它可以找到各种类型的视频和音频课程，如减肥，降压，心肺等。我们可以根据自己的需求，找到很多有针对性的资源，然后每天跟着教程去锻炼，甚至不需要额外的操作。

对于职业玩家来说，赤兔空气跑步机本身的性能也是很强的。支持15km/h速度，15档坡度。可以通过跑步机横梁上的拨片随时调节。功能中有自由跑、追跑等模式辅助训练。如果想提高跑步成绩，也可以参考视频课程。

对于大多数朋友来说，很难保持健康。如果你开始一个赤兔空气跑步机，这是对你健康的投资。再加上使用简单，功能丰富，只需几次就很容易玩得开心，最终在健康方面会有很大收获。