创作声明:本产品为自费购买，家庭健身体验共享。

一.导言

网上关于家里要不要买跑步机的争论从来没有停止过。支持者认为跑步机可以满足运动的需求，反对者则认为跑步机终于成了家里的晾衣架。两种观点都有一定的道理，但是在讨论任何事情之前，都有一个前提，那就是这是你需要的。你经常使用它吗？有了这些前提，再来看这个问题，好像答案就很清楚了。

就拿我来说吧，我上学的时候就很喜欢运动，尤其是跑步和爬山。我高中的时候拿过1500米冠军。学生时代最大的好处就是时间多，所以我基本上把所有的精力都花在跑步上了，一天10公里，坚持了三年。然而，工作之后，运动真的成了一种奢侈。首先是时间冲突。加班是常事。晚上回家，早上只想躺平睡觉，所以你会发现，中年危机大多是从身体开始的。原本精力充沛的小伙子变成了油腻的胖子，身体状况也亮起了红灯。对于上班族来说，选择运动的方式无非就是自我活动(公园、社区等。)或者健身房。对于八九点回家的我，只能选择自我活动。

二、为什么要买跑步机？

首先，跑步机可以摆脱时间的限制，你不用在下班后急着去健身房。回家稍微准备一下就可以直接在跑步机上锻炼了。

其次，不受外界天气影响，尤其是下雨天，不能在户外跑步。在家可以边看电视边弹空的曲子跑步。是不是很美？

最后，跑步机丰富的健身规划。现在很多跑步机已经不再是单纯的一个运动器材，也有了很多内容支持。比如野兽手机APP，提供丰富的健身知识，完全没有问题，比私人培训更划算。

虽然在家跑步听起来很酷，但是对跑步机的要求比较高，比如噪音控制，跑步体验等，都会影响使用体验。如果你表现不好，那也是鸡肋。关于跑步机的选购，网上有很多教程，这里就不说了。对我来说，颜值高，符合运动要求就可以了。这里分享一下我现在用的野兽P30跑步机。个人觉得还是挺好用的。在这里，我也给有需要的朋友做个参考。

第三，高颜值和好的储存至关重要。

外观造型

这款野兽跑步机P30的整体造型比较圆润，与市面上的其他同类产品有很大不同。这也是吸引我买它的重要原因。

为了满足用户对颜色的需求，我们提供了黑、白、粉等七种不同的颜色，尤其是最近比较流行的玛咖绿和仙粉。对我来说，郝跃·怀特是最多才多艺的。

跑步机被设计成可折叠的，所以你只需扣动一侧的把手就可以把它收起来。放置时可以打开底部的支撑腿，将跑步机直立放置，也可以节省空空间。

2.控制面板区域

控制面板区域全是触控操作，可以显示模式选择、当前速度、运动时长、热量消耗、速度调节等功能。但是，很遗憾没有文字描述。

控制区上方有一个支架，专门用来放手机和ipad。顶部可以固定长度调节，满足不同尺寸手机的需求，让你边跑边刷剧，让枯燥的跑步不再枯燥。

3.运行平台

跑步平台是跑步机的核心区域，会直接影响跑步体验。尺寸方面，野兽P30跑步机的跑台长度达到120cm，完全够日常跑步使用。

跑步带表面有纹理，可以大大增加跑步带和鞋子之间的摩擦力，也更方便跑步。就是两边的踏板，主要用来临时休息或者参数调整。可以把脚放在这里，也是有质感的。

另外，跑步机和汽车一样，恐怕也需要定期保养，一般是通过加油来完成。野兽P30跑步机的保养位置在后面的润滑油注入口。与其他跑步机不同的是，注入润滑油就可以非常方便的完成保养。

4.扶手

你也可以在跑步机上跑步或慢跑。跑步的时候可以把两边扶手折叠起来，慢跑的时候可以把扶手打开。使用时，只需用手按一下扶手底部的卡扣，听到咔哒一声，就说明固定好了。此外，野兽跑步机的扶手还具有心率计功能，可以在跑步过程中实时查看当前心率。这个还是不错的，还帮你省了一个运动手环。

5.脚轮区域

跑步机的脚轮区域主要是方便移动，也可以起到缓冲的作用。野兽跑步机前后都有脚轮，移动时可以节省能量。另外，后面的脚轮可以实现多级调节。只要握住手柄，向外拉，放在固定的卡扣位置，就可以实现调节效果。

6.其他人

在其他细节上，野兽跑步机也很用心。比如扶手下面设计了一个存放水杯的架子，非常方便运动员，可以随时拿取。

安全设计也很重要。有人担心再跑的时候，配速跟不上设定的频率，容易摔倒。野兽也考虑到了这一点，设计了安全绳。如果不小心把跑步机调得太快，安全绳离开机身就会自动失去动力，防止意外坠落。

4.跑步机是怎么用的？

1.跑步机的放置和折叠

野兽这款跑步机采用折叠式设计，所以需要打开。正面有一个固定把手，可以拉出。但是，第一次一定要肯努力，不然打不开。

两侧扶手可根据运行状态调节底部手柄固定。

另外，跑台底部要固定，这里的支架可以调节三档的坡度，改变运动难度。

使用后可以打开底部支架，将跑步机垂直立起，这样可以节省储物空空间。

2.基本操作

完成前期准备后，就可以使用跑步机了，可以选择程序模式，也可以自定义选择速度。

每次使用跑步机，都会有倒计时。这时候可以把手放在扶手上，慢慢适应跑带的速度。在这个过程中，你可以通过面板上的加减号来调整速度，找到适合自己的速度。

另外，面板还提供了几个可选的速度，不需要一点点调整就可以一键直达，非常方便。

在运动过程中，还可以检查心率，了解当前的运动信息，如跑步时间、当前速度、消耗热量等。

3.移动应用的使用

如果跑步机只提供硬件功能，那会是一件很枯燥的事情，所以软件体验也很重要。野兽跑步机提供的专用健身软件Yesoul，健身内容丰富。比如运动前可以做一些热身运动，教程里的老师也会有一些指导，防止运动中运动损伤。

Yesoul可以连接跑步机，记录当前的运动状态，也可以选择里面的健身课程，同步到跑步机上。总之很方便。另外，野兽还赠送一年会员，很多内容不花钱，性价比很高。

4.使用中总结的几个问题？

①跑道够宽吗？

买这款跑步机之前，看到有人对跑道宽度有疑问，认为太窄，影响跑步体验。我实测了一下，跑步带的宽度是40cm。实际使用的时候，只要你的跑步姿势正确，完全够用。

②最大承重

官方提供的数据是≤100KG，可以满足绝大多数体重。但是如果超过这个重量，建议去健身房或者找一个负荷更大的跑步机。

③跑步时的噪音。

我觉得这跟跑步风格和个人体重有关。首先，慢跑时噪音最低，只有跑步带的声音。快跑时，脚步与跑带接触产生的噪音会有所增加。但是，不同的运行范围，噪声水平会有所不同。好在爷野兽跑步机采用双层悬挂结构减震系统，还能控制噪音，不用担心影响楼下邻居。

四。摘要

至于是否有必要买跑步机，我的看法是，如果你有长期跑步习惯，不喜欢或者不方便去户外，那么准备一台家用跑步机是很有必要的。反之，跑步机容易吃灰。总之因人而异，要根据自己的情况选择。