千万别买跑步机(有没有必要买跑步机)
创作声明:本产品为自费购买,家庭健身体验共享。
一.导言
网上关于家里要不要买跑步机的争论从来没有停止过。支持者认为跑步机可以满足运动的需求,反对者则认为跑步机终于成了家里的晾衣架。两种观点都有一定的道理,但是在讨论任何事情之前,都有一个前提,那就是这是你需要的。你经常使用它吗?有了这些前提,再来看这个问题,好像答案就很清楚了。
就拿我来说吧,我上学的时候就很喜欢运动,尤其是跑步和爬山。我高中的时候拿过1500米冠军。学生时代最大的好处就是时间多,所以我基本上把所有的精力都花在跑步上了,一天10公里,坚持了三年。然而,工作之后,运动真的成了一种奢侈。首先是时间冲突。加班是常事。晚上回家,早上只想躺平睡觉,所以你会发现,中年危机大多是从身体开始的。原本精力充沛的小伙子变成了油腻的胖子,身体状况也亮起了红灯。对于上班族来说,选择运动的方式无非就是自我活动(公园、社区等。)或者健身房。对于八九点回家的我,只能选择自我活动。
二、为什么要买跑步机?
首先,跑步机可以摆脱时间的限制,你不用在下班后急着去健身房。回家稍微准备一下就可以直接在跑步机上锻炼了。
其次,不受外界天气影响,尤其是下雨天,不能在户外跑步。在家可以边看电视边弹空的曲子跑步。是不是很美?
最后,跑步机丰富的健身规划。现在很多跑步机已经不再是单纯的一个运动器材,也有了很多内容支持。比如野兽手机APP,提供丰富的健身知识,完全没有问题,比私人培训更划算。
虽然在家跑步听起来很酷,但是对跑步机的要求比较高,比如噪音控制,跑步体验等,都会影响使用体验。如果你表现不好,那也是鸡肋。关于跑步机的选购,网上有很多教程,这里就不说了。对我来说,颜值高,符合运动要求就可以了。这里分享一下我现在用的野兽P30跑步机。个人觉得还是挺好用的。在这里,我也给有需要的朋友做个参考。
第三,高颜值和好的储存至关重要。
外观造型
这款野兽跑步机P30的整体造型比较圆润,与市面上的其他同类产品有很大不同。这也是吸引我买它的重要原因。
为了满足用户对颜色的需求,我们提供了黑、白、粉等七种不同的颜色,尤其是最近比较流行的玛咖绿和仙粉。对我来说,郝跃·怀特是最多才多艺的。
跑步机被设计成可折叠的,所以你只需扣动一侧的把手就可以把它收起来。放置时可以打开底部的支撑腿,将跑步机直立放置,也可以节省空空间。
2.控制面板区域
控制面板区域全是触控操作,可以显示模式选择、当前速度、运动时长、热量消耗、速度调节等功能。但是,很遗憾没有文字描述。
控制区上方有一个支架,专门用来放手机和ipad。顶部可以固定长度调节,满足不同尺寸手机的需求,让你边跑边刷剧,让枯燥的跑步不再枯燥。
3.运行平台
跑步平台是跑步机的核心区域,会直接影响跑步体验。尺寸方面,野兽P30跑步机的跑台长度达到120cm,完全够日常跑步使用。
跑步带表面有纹理,可以大大增加跑步带和鞋子之间的摩擦力,也更方便跑步。就是两边的踏板,主要用来临时休息或者参数调整。可以把脚放在这里,也是有质感的。
另外,跑步机和汽车一样,恐怕也需要定期保养,一般是通过加油来完成。野兽P30跑步机的保养位置在后面的润滑油注入口。与其他跑步机不同的是,注入润滑油就可以非常方便的完成保养。
4.扶手
你也可以在跑步机上跑步或慢跑。跑步的时候可以把两边扶手折叠起来,慢跑的时候可以把扶手打开。使用时,只需用手按一下扶手底部的卡扣,听到咔哒一声,就说明固定好了。此外,野兽跑步机的扶手还具有心率计功能,可以在跑步过程中实时查看当前心率。这个还是不错的,还帮你省了一个运动手环。
5.脚轮区域
跑步机的脚轮区域主要是方便移动,也可以起到缓冲的作用。野兽跑步机前后都有脚轮,移动时可以节省能量。另外,后面的脚轮可以实现多级调节。只要握住手柄,向外拉,放在固定的卡扣位置,就可以实现调节效果。
6.其他人
在其他细节上,野兽跑步机也很用心。比如扶手下面设计了一个存放水杯的架子,非常方便运动员,可以随时拿取。
安全设计也很重要。有人担心再跑的时候,配速跟不上设定的频率,容易摔倒。野兽也考虑到了这一点,设计了安全绳。如果不小心把跑步机调得太快,安全绳离开机身就会自动失去动力,防止意外坠落。
4.跑步机是怎么用的?
1.跑步机的放置和折叠
野兽这款跑步机采用折叠式设计,所以需要打开。正面有一个固定把手,可以拉出。但是,第一次一定要肯努力,不然打不开。
两侧扶手可根据运行状态调节底部手柄固定。
另外,跑台底部要固定,这里的支架可以调节三档的坡度,改变运动难度。
使用后可以打开底部支架,将跑步机垂直立起,这样可以节省储物空空间。
2.基本操作
完成前期准备后,就可以使用跑步机了,可以选择程序模式,也可以自定义选择速度。
每次使用跑步机,都会有倒计时。这时候可以把手放在扶手上,慢慢适应跑带的速度。在这个过程中,你可以通过面板上的加减号来调整速度,找到适合自己的速度。
另外,面板还提供了几个可选的速度,不需要一点点调整就可以一键直达,非常方便。
在运动过程中,还可以检查心率,了解当前的运动信息,如跑步时间、当前速度、消耗热量等。
3.移动应用的使用
如果跑步机只提供硬件功能,那会是一件很枯燥的事情,所以软件体验也很重要。野兽跑步机提供的专用健身软件Yesoul,健身内容丰富。比如运动前可以做一些热身运动,教程里的老师也会有一些指导,防止运动中运动损伤。
Yesoul可以连接跑步机,记录当前的运动状态,也可以选择里面的健身课程,同步到跑步机上。总之很方便。另外,野兽还赠送一年会员,很多内容不花钱,性价比很高。
4.使用中总结的几个问题?
①跑道够宽吗?
买这款跑步机之前,看到有人对跑道宽度有疑问,认为太窄,影响跑步体验。我实测了一下,跑步带的宽度是40cm。实际使用的时候,只要你的跑步姿势正确,完全够用。
②最大承重
官方提供的数据是≤100KG,可以满足绝大多数体重。但是如果超过这个重量,建议去健身房或者找一个负荷更大的跑步机。
③跑步时的噪音。
我觉得这跟跑步风格和个人体重有关。首先,慢跑时噪音最低,只有跑步带的声音。快跑时,脚步与跑带接触产生的噪音会有所增加。但是,不同的运行范围,噪声水平会有所不同。好在爷野兽跑步机采用双层悬挂结构减震系统,还能控制噪音,不用担心影响楼下邻居。
四。摘要
至于是否有必要买跑步机,我的看法是,如果你有长期跑步习惯,不喜欢或者不方便去户外,那么准备一台家用跑步机是很有必要的。反之,跑步机容易吃灰。总之因人而异,要根据自己的情况选择。