序
你对家用跑步机的概念还停留在晾衣架时代吗？
买回来新鲜几天，难免会变成晾衣架。就像跑步机，不是用来跑步的，是用来晾衣服的。
跑步机？晾衣架？其实归根结底，只是因为跑步机太无聊了。但有了互联网直播的加入，家用跑步机彻底摆脱了枯燥乏味，智能+互联让跑步机有了温度。
马拉松训练作为一个马拉松跑者，日常训练基本都在路上，室外跑步会因为天气或者路况而中断。
雨雪、台风天、雾霾天等天气因素。，以及江南地区每年持续一个多月的雨季等。，都会导致训练的中断。
家庭健身解决办法是去健身房或者买一台家用跑步机。我个人对健身房没什么感觉，所以一直想买个家用跑步机来补充我的训练方法。有了跑步机，你就不用关心天气或者路况，碎片化的时间在家跑步也没有时间限制，所以跑步机也是一个很好的补充训练方式。
外部
野小兽P30智能跑步机选了很久的跑步机，最后买了这款“YESOUL野兽P30”智能跑步机。
这款P30跑步机外壳采用了摩托艇的流线型设计和钢琴的瓷质外壳，主要是因为它的高颜值。这种流线型的设计没有跑步机漂亮，还挺配房间风格的。
还有七种颜色可选可折叠设计，收纳后占据空的小空间，共有七种颜色(白、蓝、粉、红、黑、绿、黄)。没想到跑步机有这么多颜色，还获得了2018年“红点奖”。
折叠状态
展开状态
很容易展开。通过拉动侧面的把手可以竖起前面板。扶手也是折叠的。扶手上的刚性块可以测量体脂和心率。左侧还有一个运动水壶架，可以用来排水。右侧扶手上方还有一个USB充电接口，可以给电子设备充电。
跑台宽度59cm，跑区120CM*42cm，传送带菱形纹路设计，防摔保护绳防止摔跤，主动安全性好。
液晶荧光屏采用液晶屏支持触控操作，流畅反应灵敏，可显示时间距离、卡路里、步数、速度、心率、蓝牙、设置等。
还有三种速度快捷键(4、6、8/H)，也可以长按+-键来调节跑步速度。
扶手钢片能测量心率与体脂P3支持测量身体脂肪和心率。测量体脂率时，需要设置身高、体重、年龄的初始值，这样测量心率就方便多了。当您握住钢片时，心率值将显示在屏幕上。
设备支架Beast P30采用双模蓝牙连接，设备支架可以托住手机和ipad。不过有个小问题就是跑起来会有轻微抖动，这是共振可以接受的问题。
当然，不用手机或者ipad，在大电视上看效果更好。
接受
收纳起来也很方便。折叠扶手后，拉起前把手，打开跑步机下方的支架，成功存放跑步机。
此外，跑步机支持手动调节坡度。如果要跑斜坡，首先要拉起跑步机底部的斜坡齿轮，操作方便。
采用双层悬挂减震系统和静音电机，静音效果好，噪音在可接受范围内。
应用体验
野小兽APP YESOUL因为之前买过他们的划船机，所以对他们的APP有一点了解。他们的APP有丰富的直播课程，还有名人在线授课(帅哥靓女很抢眼)，我可以和全国各地的跑友打卡或者PK。参与进来很有意思。
在线直播课程在体验课程之前，你需要将跑步机连接到上野野兽的APP Yesoul，这样就可以实时查看你的运动数据。
有氧课程体验了几个免费的课程，挺好玩的，比如初学者的有氧走，速度和速度的结合，主播的辛苦教学，还有一些注意事项。课前课后还教了一些热身和动态拉伸，还有运动后的拉伸，很适合运动。
APP还会显示你现在的速度是否和主播讲课的速度一样，会有关于速度的提示。这个课程非常适合家里的长辈。
间歇课程还体验了一个Y4间歇跑课程，适合高级跑者。间歇课是刺激心肺改善心肺功能，短时间内高效燃烧脂肪，间歇跑还能提高跑者的抗乳酸能力和运动成绩。
第一次在跑步机上跑间歇。本课程区间速度为4-8变速。课程类似路跑间歇，3分钟跑步和3分钟慢跑交替进行。总共完成10组。
对我来说还不够快来体验感谢，因为我个人的区间速度比跑步机的最大速度要快，速度大概是17/h，这个课程的最大速度是8，比较适合大众跑者。
用仪器测量
家用跑步机如果用起来不枯燥，那一定是内容上的创新，而野兽P30跑步机最大的创新就是颜值和课程设置，这也是野兽的卖点之一。
刚说了APP，那我们就来一次真正的跑步吧。这款跑步机支持0-12k m/小时，这个速度范围可以覆盖初学者到高级跑者。
我个人比较喜欢跑坡，所以直接把坡调到最高三档。我测得的最大速度是每小时12公里，跑了5公里后，我的手表显示配速在4.30以内。
跑在身上和跑在路上还是有区别的。路上的地面不会很平坦，弯道对脚力的要求也很多。
在跑步机上更省力。只管往前跑，不用担心路况，可以提高跑步姿势的稳定性，降低受伤风险。
因为是主家，考虑到家里空间有限空，跑步机的设计不会太长，日常慢跑没问题。但是对于大步幅的跑者来说，还是换成小步幅快频的跑法比较好。
日常居家和有氧训练就够了。当然，再高的专业水平也不是这台跑步机的工作。
而路跑更注重蹬踏和路感，还有上坡和下坡，对膝关节的压力会比跑步机大一点。
如果不是为了马拉松训练，那么跑步机是一个很好的减脂方式。
作为一个马拉松运动员，日常的路感训练还是需要的。这些强度类如高级间歇班、节奏跑、托莱克跑，可以放在田径场上，也可以放在路上。
日常放松慢跑、有氧跑步、长距离LSD或者天气不好都可以用跑步机代替，可以在不中断训练的情况下减轻关节压力。
但如果在12km/h的最高时速下配速在4.30以内，也可以锻炼混氧能力，跑二阶有氧是没问题的。
摘要
我对这款跑步机的性能非常满意，无论是颜值还是功能。我的家人也喜欢它。平时不怎么运动的他们空一有空就会去跑步，和野兽APP上的主播一起跑步也不无聊。
对于我来说，以后不会因为天气而偷懒。对于家人来说，为什么不利用碎片化的时间去减肥呢？
