01写在前面。

用科技手段提供更好的体验，也就是常说的沉浸感，是厂商和消费者共同的追求，同样适用于体育领域。作为国内智能家居的领导者，米家在推出走步机之后，迎来了米家跑步机。我们来看看——年轻人第一台跑步机:米家跑步机的体验如何？

02开箱验收

无需组装，开箱即用

因为跑步机比较大，所以用德邦快递，送货上门。师傅帮忙搬进房子后，发现外包装有个洞。还好打开检查后没有影响跑步机。洞内没有泡沫，运输过程中很容易被刺破。建议小米用泡沫保护。

先来看看配件。因为米家跑步机不需要安装，开箱即用，所以配件比较简单，包括:手机支架、安全绳、电源线、硅油(跑道润滑)、调节扳手。把配件放在一边，看看跑步机是怎么变形的。

大米跑步机净重52 kg，建议两人一起进行。在外包装盒上，小米也给出了移动的指令，让两个人一边往外搬。

是不是担心日常使用中如果搬家，两个人搬起来会比较麻烦？事实上，你不必。米家跑步机前面装有滚轮，一个人可以轻松移动。

家用跑步机的尺寸为:1520 * 750 * 1080 mm，折叠后高度可降至192 mm。如果家里床脚略高，可以收纳在床底，减少空的占用。

说到这里，米家跑步机展开后，主要分为U型扶手区和跑道区。跑道区前方两侧有开关按钮、电源接口和滚轮(方便折叠和移动)。

U型扶手区为主操作和显示区，可旋转按钮支持短按、长按、左右旋转，对应的操作分别是开和关、加速和减速；显示区主要显示时间、速度、公里数和消耗的卡路里。前面有个手机支架，可以放手机。

值得一提的是，手机支架旁边还有一个USB-A口充电器。如果运动中手机没电了，可以用这个A口补充能量。

总的来说，米家跑步机做工扎实；设计简洁；无需安装，开箱即用；可以很好的搭配家居环境，深色空灰色的设计也让米家跑步机更加专业。

最后给大家展示一下如何单独收藏Nano跑步机。

03专业指导，从零开始

内置课程

跑步看似是一项很简单的运动，但如果长期跑步，还是需要专业的指导。在跑步机上跑步和普通跑步不一样。如果能得到专业教练的指导，不仅能快速入门，还能健康快乐的跑步。有了教练的陪伴，还可以提供更好的沉浸感。

米家跑步机通过小米可穿戴Lite提供不同难度的课程。简单几步连接米家跑步机后，就可以和专业的训练师一起跑步了。

跑步课程从易到难包括:基础慢走、活力快走、慢跑等。课程不仅标明难度等级、跑步时间，还包括卡路里消耗等。可以根据自己的情况选择。

值得一提的是，课程训练手机与米家跑步机会自动同步，支持智能调速。全程不需要手动操作。

心率控制

跑中心率是一个非常重要的指标。将运动心率控制在合理的范围内，既能提高运动效率，又能提供保障，防止意外发生。

米家跑步机可以与米家可穿戴设备智能联动，通过监测运动心率来控制跑步速度，比如心率过高则减缓跑步时机，心率低则适当加快跑步时机，让心率在整个跑步过程中保持在较高水平。

目前支持联动的可穿戴设备有mi band 5和6、Redmi手环、小米手表Color、Redmi watch等。

提示:

1跑步前，建议穿一双有减震效果的运动鞋，更好的保护膝盖。

2跑前做适当的热身，活动一下关节，跑后做一些简单的拉伸，有助于恢复的更快。

04智慧联动，从跑步开始

多设备智能联动

如果说之前的体验很多跑步机都能实现的话，与米家智能设备的联动无疑是米家跑步机的一大优势。“米家”智能家居涵盖了很多产品，首批与米家跑步机联动的设备也很丰富，包括萧艾音箱、空空气净化器、米家风扇、空可调节伴侣等。，都是围绕跑步健身的周边产品。

1 萧艾音箱联动:除了米家跑步机的语音控制，还可以在运动过程中播放音乐，让运动更刺激。

2 空空气净化器、风扇和空可调伴侣的联动:可以设置自己的智能场景。跑步机启动时，开启空空气净化器净化空空气；或者打开风扇空提供更合适的运动温度等。场景可以根据自己的情况设定。

3 手机NFC触控连接及同步运行记录:U型扶手最右侧区域还提供了NFC标签，手机靠近时可以直接切换到“小米可穿戴Lite”。米家跑步机支持离线跑步，再次连接手机时，运动数据会同步到手机。

大屏幕互动

家里有小米电视，米家跑步机也可以和小米电视联动，运动数据浮动窗口可以实时呈现。但是家里没有小米电视怎么办？其实不用担心。以我家为例。电视不是小米电视，但是支持手机投影。还可以在电视上投射教练的运动视频和运动数据，和专业教练一起锻炼。大屏幕电视可以提供更好的沉浸感。

如果家里的电视比较旧，可以试试电视盒，也可以用来投影。

05其他经历

显示噪音

我的跑步机用的是480 * 1250 mm的大跑步面积，内部是减震材料。可以在保护膝盖的同时提供舒适的跑步感受，噪音控制的很好。日常慢跑时，整体噪音可控制在55-65 dB，在可接受范围内，但不建议深夜使用。

跌倒监控

这个和其他跑步机一样。为什么要强调？很多人跑步的时候不把安全绳夹在衣服上。还是要提醒大家，运动的时候一定要记得把安全绳夹在衣服上。当他们在运动后期疲劳的时候，很容易发生意外。

无人监控

家用跑步机无人值守空，15s后会慢慢暂停。它可以通过开关键打开或关闭。如果您按下控制键超过2秒或5分钟不操作，跑步机将自动关闭。

儿童保护

特别适合有孩子的家庭。以我家为例。跑步机到了之后，孩子们总想上去玩。开启儿童保护后，孩子无法再按控制旋钮启动米家跑步机。连接手机APP后才能启动，可以防止孩子玩耍时不小心触碰发生意外。

最后一点:购买米家跑步机后，免费提供一份保险。别忘了去拿！

有点遗憾

使用米家跑步机期间，整体体验中规中矩，但仍有提升空间。跑步机开机后会有轻微的塑料味，使用几天后基本没有气味，在可接受范围内。

06尾巴

现在人们的生活压力越来越大，健康的身体变得尤为重要。是时候让自己跑起来了。米家跑步机作为首款面向年轻人的跑步机，设计简洁，功能强大，支持智能联动。如果你正在购买跑步机，考虑一下吧！

哦，对了，全国各大城市都有小米授权店。你也可以亲自体验一下！

以上，我是麻豆爸爸。下一篇文章再见！

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