跑步可以说是最基础最容易做的运动。没有场地和器材的限制，只要一双合脚的球鞋，任何人都可以一年四季随时随地跑步。然而，跑步似乎很简单。如果姿势不正确，不仅容易导致膝盖疼痛，还会导致肌腱劳损等问题。所以想跑步锻炼身体的朋友也不能大意。不过，不用担心。今天给大家分享一款可以在家专业跑步的运动装备。这就是米家跑步机，智能调速的跑步私教神器。让我们来看看！

不营养的包装这里就不展示了，但是我想说的是，这跑步机真的很重。查了一下包装的参数，产品净重52kg，包装估计60kg左右。一个人搞定一件事有点难，不过还好快递员会直接送货上门，帮你拆包安装。这还是有可能的。

米的跑步机随机配件，包括手机支架，安全开关绳，电源线等。，都是一体式设计，不用任何安装就可以随时开始运行，使用相当省心。

这个支架是手机支架，整体比较小，不适合放平板，但我个人觉得还是做大一点比较好。毕竟平板可以更好的看教学视频，抓剧。

安全开关绳，一端通过磁引力固定，另一端为夹子。当你在跑步过程中不小心摔倒，夹在衣服上的安全开关绳会从跑步机上掉下来，让跑步机立即停止工作，从而保证我们的人身安全。

电源线。

说起跑步机，相信在大家的印象中，除了重量，就是巨大的体积。但是米家跑步机的出现可以说颠覆了大家的想象。简洁美学设计的折叠结构不仅符合现代生活的审美需求，也使跑步机更有利于收纳管理。

当然，在材质上，米家跑步机也是同类。主车架采用金属材质，为整体提供了很好的稳定性，让我们在跑步的时候能够给予稳定的支撑。值得一提的是，我们的米家跑步机在表面，几乎看不到任何螺丝固定接口，非常干净整洁。

为了防止刮伤和碰伤人，四角全部设计成圆弧形，关键部位还贴有警示标志，方便用户在日常使用中调整偏置的跑步带。具体方法在说明书和APP里都有给出，这里不再赘述。

米家跑步机的电源线接口位于前端底部，电源开关旁边。很奇怪为什么设计这么低？其实这个立场是有一定道理的。让我们时刻记住运动后要关掉手机，而不是跑出去就走。

为了方便移动前端底部的跑步机，特别设计了两个滚轮，一个人就可以轻松移动到家里的任何地方，无需多人配合。不过要小心，移动的时候要注意安全。毕竟这是个“大家伙”。

在使用米家跑步机之前，我们需要简单的组装一下。首先我们需要竖起支架，然后将操作面板放平，最后将扶手插入支架并锁紧。

动画显示了装配细节1。

动图为装配细节二

动画显示了装配细节3。

手机支架的安装位置，旁边预留了USB接口，方便我们在使用跑步机的时候充电。细节考虑的相当周到。

在米家路走机的操作面板上，速度、心率、卡路里、里程等信息。会显示出来，所有的控制都是通过中间的旋钮来操作的。当然，米家的产品少不了APP的支持，所以除了实体按键，通过应用就可以轻松操作跑步机。这个我们以后再说。

运行前，测试安全开关绳的灵敏度。一旦脱离磁吸的设计，跑步机会立刻停止，安全还是有可能的。

其他方面，米家跑步机支持WIFI，蓝牙，NFC，通过扫码连接。相信总有一种丰富的配置适合每个人的需求。

跑步机的扶手包裹着柔性的胶质材料，非常舒适，摸起来也不冷，冬天用起来也挺友好的。

将米家跑步机添加到米家APP。绑定成功后，可以看到这里不提供跑步机操作，而是允许跑步机智能链接米家其他产品，比如风扇、空等智能家电。要进一步体验，需要安装小米才能佩戴这个app。

小米Wear APP支持多种运动。如果你有小米手表和手环，也可以有联动体验，但是没有也没关系，因为你还可以通过应用操作跑步机，获取运动中的各种数据。

在小米Wear APP中，提供图文/视频运动指导，包含各类高级跑步运动指导。它通过真人录制视频，与你的运动保持同步，相当于一个私人教练在教我们跟随专业水平。

跑步虽然看起来简单，但是要学好并不容易。所以为了让更多的人得到自己的需求，在应用中提供了四个内容供大家学习。无论你是初学者还是已经跑步的人，相信你总能满足自己的需求。

米家跑步机的控制旋钮除了启动、暂停、结束三种操作外，还可以在运动过程中调节跑步机的速度。这款跑步机支持1-15km/h的调节，大家可以根据自己的实际情况选择更合适的速度。

无级变速的形式，实际体验上我个人觉得还是挺舒服的，对于新手来说真的很友好，不用担心突然变速会措手不及。

此外，还有一个安全措施也值得称赞，那就是前面的人选择高速跑，而后面的人在用的时候，速度会慢慢上升，让后面的人更快适应，相当人性化。

如果跑步机检测到上面没有人，会自动减速停止。长时间没人锻炼，会自动进入休眠状态，使用时可以激活。

我的跑步机采用7层减震结构，科学减少运动带来的伤害，整个运动过程中膝盖受力比较小，有效避免跑步带来的问题。

另外，在跑步的过程中，大腿和小腿会有紧绷感，这样可以调动更多的身体肌肉，同时也可以调节速度。通过跑和走的结合，可以满足不同时间段的锻炼需求。

家里用别的跑步机总怕影响邻居，但是用米家跑步机完全不用担心这个问题，因为跑步只会发现58dB的噪音，和我们正常谈话差不多，可以放心在家跑步。

总的来说米家跑步机给我的体验还是不错的。简洁的设计不仅适合我这样的小户型家庭，还可以通过米家APP和小米智能穿戴设备获得更专业的运动指导，更全面的管理你的运动健康。如果你想锻炼身体，又不想去健身房，家里有这样一台跑步机再好不过了，那还考虑什么呢？想跑步却不知道怎么跑的朋友们，一起来体验一下米家跑步机吧！