前言

众所周知的一些防疫规定，比如戴口罩、勤洗手、保持社交距离、尽量少出门、不参与人群密集大型集会、锻炼身体提高自身免疫力等等都很重要，缺一不可。

但也很显然，在很多人感觉中，少出门似乎与锻炼身体是有点冲突的，不出门怎么跑步呢？出门跑步时要不要戴口罩？戴着口罩跑步会呼吸不畅，既不舒服也会影响锻炼效果。

如果你家里有一台跑步机那这些就都不是问题了。在我看来家里有一台跑步机的好处是很多的。

1，可以随时进行散步、快走与跑步的锻炼，不受时间、季节、天气等外界因素的影响，更容易养成规律的锻炼习惯。

2，当前在家跑步更安全，这个安全有两层，首先是遵守了防疫规定，做到少出门，少与人接触，也不用戴口罩跑步。其次是交通安全，不用担心不小心碰到别人，也不必担心被人和车不小心碰到。

3，在家跑步穿着自由，只要脚上有跑鞋，身上穿什么都无所谓，不穿也无所谓……。

4，在家跑步不枯燥，想看电视看电视，想追剧追剧，想听歌听歌，随时也可以跟家人交流。

5，现如今新技术下的跑步机各项功能更加丰富，直观的运动数据参考、良好的减震保护膝盖、个性化的运动定制项目等等。

华为智选亿健精灵S7是华为智选与亿健品牌联合推出的全新智能跑步机，它有哪些功能？哪些升级？能带给我们怎样的帮助？带着这些疑问，接下来我会用真实数据为您一一展现。

开箱展示

跑步机由物流送到家门，物流选择的日日顺，不但负责送，送上门还接着给安装好，不必再打电话另约安装服务，挺方便的。

华为智选亿健精灵S7（以下简称精灵S7）全折叠，占地小，不用的时候可以折叠起来推进床下，或者立在墙上不占地方。

要组装起来也很简单，只需两步就能恢复成运动形态。

将立柱扶起垂直，成年男子单手即可操作。

将立柱螺丝拧紧即可固定立柱。

再将扶手立起，并拧紧后面的固定螺丝。

简单两步，运动形态的精灵S7就组装好了。经过我的大力测试，安装到位后支柱与扶手都很牢稳。

精灵S7整机为灰白色配色，简单大方，可以作为百搭款式适合各种装修风格。

面对这台新精灵S7，与我之前用过的其它跑步机第一印象的最大直观不同之处，就是它的人机交互区设计。

一体化设计，没有繁杂的各种按键，只有一枚旋钮映于黑色液晶屏之上，给人清爽的感受。

通电后，旋钮与液晶屏都会亮起，从左到右“速度、卡路里、多功能显示区、时间、距离”，主要信息一目了然，既简单直观又科技感十足。接下来会一一展示它所能实现的功能。

屏幕最右侧为华为运动健康一碰联区域。这是这款精灵S7最方便的功能之一。

如果你的手机正好是华为或者荣耀系列，只需将手机NEC区域与这里一碰，即可直达华为运动健康APP运动模块，全程记录你的运动数据，进行科学分析，帮你更加高效的进行运动。

如果你的手机不是华为或者荣耀也没关系，只需下载华为运动健康APP，使用扫一扫功能扫一下二维码，也能达到同样的运动记录与分析效果。具体的功能展示后面会通过实际运动进行说明。

屏幕下方是它的安全锁，必须插入安全锁，机器才会正常运行。

可以在运动中将另一端的夹子夹在衣服上，一旦有情况人体脱离安全距离，安全锁被拉开，跑步机就会立刻断电停止运行，避免人体摔倒。

平时大人也可以不运动时将安全锁拉下，避免孩童误操作启动跑步机。当然这款跑步机同时也有程序化的童锁功能。

试验一下安全锁的灵敏度。很灵敏的，可以放心使用。

精灵S7还有蓝牙播放功能，只需将手机或平板的蓝牙连接精灵S7，即可通过精灵S7上的喇叭播放音频。

喇叭位于液晶屏前端，隐藏式并不明显。

音量很足，音质也还行，反正肯定比手机自带的小喇叭强多了。

播放同一首歌，精灵S7的内置喇叭比手机最高音量高出了10dB左右，而且最高音量时音质明显好很多。

跑步时再将手机或平板放在专门设置的ipad板上播放，跑步再不枯燥。

再看跑带。这款精灵S7是紧凑型设计，所以跑带设计的并不算特别宽大，当然跑带设计的越宽，也意味着占地面积的更大。

这款精灵S7跑带45cm，加上两侧踏板62厘米左右算是刚刚好吧。

至少我一个185公分，接近两百斤的胖子运动起来并不觉得憋屈。一段全程30分钟，有跑有快走的剪影，运动很顺畅。

精灵S7还搭载了亿健新一代专利柔性减震技术，由内部可调节的缓震气囊、缓震弹簧、高弹跑板、精钢底架组合和双层跑台组成高效稳定减震体系，实现肉眼能够看得见的 Q 弹跑感，区别于传统跑步机的 0 缓冲或小幅缓冲，它能实现 20 毫米峰值缓冲空间，确保每一步落脚的跑感更柔韧更舒适，有效降低足膝的冲击压力。

跑带与两侧的踏板，都有良好的摩擦性与支撑力。

跑带挺厚实的，没有异味，不必担心劣质材料导致的空气污染。

在微距镜头下跑带的特写，错落有致，摩擦力十足。

跑带最前端是一组LED灯，既有装饰的作用，也有夜间小夜灯的作用，即使是关灯跑步也足以照清楚跑带，避免视线不清时影响跑步。

LED灯亮度效果如下。

电机保修6年的承诺。一款跑步机最核心的其实就是电机了，电机是跑步机的心脏，动力的来源，精灵S7采用新一代的无刷电机，相对于传统的有刷电机，有0碳粉污染、动力足、不卡顿、更省电、更静音、更耐用等优点。6年保修基本上使用更加无忧了。

主机后端是电源口、电源键与加油口。

电源为三孔10A插座供电。通电后通过红色键启动电源。

通过跑步机铭牌可知，它支持人体最大质量是130公斤，足足260斤，咱们正常干饭人应该很难突破这个量级吧……。

右侧是精灵S7的加油口。精灵S7采用了亿健独家专利的自动加油技术，它通过智能检测技术自动监控机器的使用情况，自动完成加油养护，免脏双手的同时延长跑步机的使用寿命。非常方便。

只需要每隔5万功能将赠送的跑步机专用油通过特设小孔注入即可，确实比普通跑步机方便多了，也卫生多了。

掀起S7的底座观察它的底部。

就可以观察到它底部的输油小管道，非外露式输油与润滑，更加卫生。

底部的调整脚，可以根据使用环境左右调节高度。

底部还有两个小轮子，方便移动。

精灵S7随机附赠的工具、润滑油、瑜伽垫与配件。

附赠的瑜伽垫质量不错，非市面上9.9元包邮的劣质难闻垫子，铺在跑步机下面可以有效保护地板与静音。不过我家是大理石地面不怕划，我也跑步后特意去楼下邻居问了吵不吵，邻居说什么都没听到，那我也就放心不必再铺了。建议家里是木地板的朋友可以铺一下。

功能与使用

精灵S7接通电源开机后，液晶屏会同步亮起。如果长时间不用，也会自动熄灭。

此时就可以使用华为运动健康一碰联功能了。

如果你的手机正好是华为或者荣耀系列，只需将手机与屏幕右侧的NEC区域一碰，即可直达华为运动健康APP运动模块，全程记录你的运动数据，进行科学分析，帮你更加高效的进行运动。

连接成功后，精灵S7旋钮上的小显示屏幕也显示已连接成功。

如果你的手机不是华为或者荣耀也没关系，只需下载华为运动健康APP，使用扫一扫功能扫一下二维码，也能达到同样的运动记录与分析效果。

连接华为运动健康成功后，APP也会有丰富的语音提示功能。

比如，连接成功会女声语音提示：“设备连接成功。”

随后会提示：“按向机器上的启动键，开始运动吧。”

你只需按一下S7的旋钮，机器启动，即可开始运动，同时记录数据于运动健康APP。

与此同时，华为运动健康APP内也会显示同步数据。

使用旋钮调整速度等，华为运动健康APP内也会同步调整。

如果你同时还有支持华为运动健康的手环手表，同时也会同步心率、步数等数据。可惜我目前手头没有此类智能设备，不能向您完整展现了。运动完毕后，所有运动数据也会完整记录在APP内方便进行查看和分析。

接下来详细展示下精灵S7的操作与功能。

前面说了，精灵S7只有一个旋钮，却可以实现所有操作功能。

开机后，旋转旋钮，首先可以进入一层调整，分别是：减震模式、运动模式与童锁功能。

减震模式可以调整精灵S7的减震效果。前面说了，它搭载了亿健新一代专利柔性减震技术，减震体系可实现肉眼能够看得见的 Q 弹跑感，达到20 毫米峰值缓冲空间，确保每一步落脚的跑感更柔韧更舒适，有效降低足膝的冲击压力。

并且具备四种减震模式，分别是沙滩、草地、跑道与公路。

旋转精灵S7旋钮，选择减震模式，按压一下，再选择相应的减震模式就行了。

通过跑步实拍可以清楚观察到，当脚落地后，跑带与踏板都会有肉眼可见的缓冲里程变化。

落脚----缓震降落----抬脚----缓震升起，完全同步。

我的真实感受也是每一步都很柔，有种明显的踩屎感。身为一个快200斤的大胖子，跑完之后膝部压力很小，没什么异常感受。

四种模式我都认真体会过，下面是草地模式。

沙滩模式。

公路模式。猫咪也好奇的来看。

跑道模式。四种模式感受下来，我可能更喜欢跑道模式，软硬适度，真有种在塑胶跑道上跑步的感觉。

在“运动模式”中，可以选择三种运动程序：初级减脂、中级减脂与高级减脂。

其实就是科学跑步程序。大家都知道的，跑步是最简单，也很有效的运动减肥方式。但要达到更高效的减脂效果，并不是始终匀速跑步，而是要利用不同的时速间隔，实现不同的心率变化，才能达到更加高效的减脂效果。

说明书中也列举了各减脂模式的运动方式。

以中级减脂模式为例。选择中级减脂模式后，按下旋钮选择，即可开始运动。

首先是一段时间3分钟，时速3公里的放松慢走。

接着是时间4分钟，时速6公里的快走。

接着是时间2分钟，时速8公里的慢跑。

下面再交替进行几轮快走与慢跑。别小看这简单的运动变化，心率变化幅度比较大，还真是汗如雨下，30分钟跑完后感觉特别好。

利用减脂程序跑步时，旋钮会自动显示每种跑步速度的倒计时，所消耗的卡路里、总时间、里程等也都会同步显示于液晶屏上。

看我跑，猫咪也忍不住有点跃跃欲试。

那如果不想使用内置的减脂程序，就想自由跑可以吗？当然可以。

只需开机，按下旋钮，就是正常启动跑步机了。此时时速为0.8公里。

很舒缓的速度，方便你接下来的调整。

顺时针旋转旋钮，就是以时速0.1公里为单位增加速度，转的越快，调整的越快。

逆时针旋转旋钮，就是以时速0.1公里为单位降低速度了。

嫌这样转调整太慢？那可以大幅度转动旋钮，跑步机就会以时速3公里为单位进行大幅调整，直达你想要的高速。

最高可达时速14公里！

跑累了，或者有事，中途想停一下怎么办？

只需按一下旋钮就可以暂停。

想复跑，也只需再按一下旋钮，就可以立刻恢复到此前设定的速度。

跑完关机，只需长按旋钮两秒钟就能关机，跑步机会缓缓降低速度停下来。

停下后，华为运动健康APP也会同步语音提醒你，可以做一下拉伸运动了。

跑步时的噪音表现，待机时几乎没有什么声音，也算环境噪音为40dB左右。

开始跑，散步时速3公里时，噪音为49.4dB左右。

快走时速5公里时，噪音为56dB左右。

慢跑时速7公里时，噪音为59dB左右。

快速跑时速10公里时，噪音为64dB左右。

狂奔时速14公里时，噪音为69dB左右。

总体上噪音表现还不错。

总结

华为智选精灵S7智能跑步机，支持华为运动健康，智慧互联，室内运动一碰联，实现手机、跑步机数据交互与可视化，方便对运动数据整理与分析。

机身功能上。一枚旋钮操控所有，美观大方。柔性减震技术非常直观，Q弹一样的跑步感受，保护我们的膝盖。后期养护上，内置无刷新型电机，0污染不卡顿更静音顺畅与耐用。自动加油技术，方便卫生。

总体上，是一款非常好用，功能丰富的家用跑步机。折叠方便，少占空间，无论大小户型都合适摆一台在家里便捷跑步，不出门也能增强体质，对响应国家少出门，提高免疫力都有现实的作用。其功能也丰富而实用。

评测过程发现的仍需改进之处。led灯确实很方便，晚上可以当小夜灯，关灯跑也不怕，但建议增加一个独立的开关，不用时可以独立熄灯。