全民运动的大环境下面，爱运动的人也越来越多，健身跑步似乎成为了潮流，跑步，健步走，马拉松赛事也越来越多，不仅仅能够提高身体素质还可以改变生活习惯和方式。对于北方人来说户外跑在夏天空气还可以，但是在冬天雾霾天气里户外跑步难度还是比较大的，空气原因让我们不得不选择设备在家里运动。当然室内运动还可以避免室外的一些安全问题，避免车辆，陌生人的干扰。

当然室内运动的装备也是各种各样，品牌也五花八门，以跑步机，动感单车为主要设备，对于我这种喜欢跑步喜欢马拉松的人来说跑步机还是很需要的。很多人在选择跑步机上不知道如何选择，跑步机选购该注意什么呢？首先定位是家用还是商用，家庭的空间大小，然后是选择跑步机的安全性能，跑步机的缓震效果，跑步机的跑带宽度，跑步机的马力和速度，最后跑步机的整体重量，考虑一下有没有电梯。

近期小米有品上新了一款亿健智能跑步机M1，作为有品力推的跑步机，亿健也作为跑步机品牌的领头羊位置，对这款跑步机还是非常有兴趣的，那么这款1499起的跑步机值得值得入手呢？一起来了解一下吧！

开箱安装

亿健M1跑步机的整体重量并不是很重，机身净重仅46kg，但是箱子还是很大的，我家在三楼，还是需要两个人一起抬上来的，但是相比其他跑步机来说还是很轻的。箱子上印有有品标识和亿健的LOGO，很清楚的标识着跑步机的名字--亿健智能跑步机M1!

打开箱子内部的配件也都比较全面，机器用泡沫包裹着，不会有磕碰，在防护上还是比较不错的。随跑步机附赠一个地垫，可以防止跑步机震动声音过大，比较实用，如果不用的话还可以当做瑜伽垫用。

跑步机的安装很简单，不需要很复杂的操作，按照说明书要求把跑步机的支架抬起，然后旋转旋钮进行固定跑步机就可以立起来了，然后就再需要安装好两侧护板和底部的旋钮拧紧即可，省去了更多的复杂安装。

最后成型的跑步机就是这样个样子的了，原理也很简单，4个旋钮来固定主支架的放倒后即可装箱，收纳的时候最好两个人一起操作比较省力。

跑步机的配件有哪些呢？跑步机的配件有快速使用说明书，指导安装说明书，保修卡，安全绳，电源线，合格证，跑步机润滑油，扳手，螺丝刀等等，这些东西就可以让我们在跑步机上轻松运动了。

产品细节

亿健智能跑步机M1的造型整体还是很不错的，整机搭建起来也很简单，整体的造型符合人体工学设计，支架的高度和屏幕部分的高度也是比较合适的。

跑步机的上半部分主要就是显示和按键部分，亿健M1分为彩屏和非彩屏版本，我这款为非彩屏版本，售价1499，在价格方面可以说是跑步机里非常实惠的了。屏幕部分主要是一个小的屏幕显示，周边为按键，整体的角度比较适合运动的时候实时观察。屏幕下方还有一个可以防置手机的槽，运动的时候也可以看视频。

屏幕的底色为蓝色，屏幕上还有亿健的LOGO设计，左边为速度调节，3，6，9三个常用速度，右侧为音量按键，上下曲和减震模式调节。下半部分为减脂跑，健康小走，开始，停止，速度-，速度+按键。显示屏上主要显示跑步机的速度，时间，距离，卡路里和心率数据。对于日常运动和速度跑的话还是非常方便的。

跑步机的显示屏的下边还有一个蓝牙音箱，可以在我们运动的时候播放音乐，还有一个USB接口可以给手机充电，这样就方便了很多。黄色的部分是安全绳的部分，跑步机的安全绳都是磁吸和夹子的，把磁吸吸住黄色部分跑步机才可以正常运行，夹子夹在身上就会更安全。

跑步机的双把手部分其实是非常舒服的，不像有些跑步机的扶手硬邦邦，亿健M1更人性化防护。亿健M1跑步机的双侧还有心率监测的触芯片，当我们走步或者起步的时候都可以用手握住扶手，显示屏就会显示心率数据，这样对于运动的我们也是很重要的数据，我们跑步可以自己掌握心率，避免不必要的伤害。

亿健M1跑步机的支架和电机部分，亿健跑步机的之间材质为精钢，很轻但是很结实，因此大可放心。指教的弯曲度也符合人体设计，使用起来很省力。电机部分和开关电源部分都在跑步机的前部分，上面的铭牌贴记录着跑步机的信息。跑步机的电源线是可以拔出的，使用的时候插上不使用可以收起来，这样防止孩子所以插拔。

亿健M1的电机支持全自动加油，使用5公里会自动检测加油，这样就省去了手动加油，可以保证跑带的寿命更长。

亿健M1跑步机的跑台总宽度为58CM，跑带宽度为42CM，可以说整个跑步机属于偏入门级的跑步机，当然我们在价位上也能够感受出来，对于日常运动和健身的话42CM也是足够用的。跑带的斜纹设计增加摩擦力，在我们跑步的时候也能够更平稳不会轻易滑倒。

跑步机的收纳，亿健M1跑步机收纳起来并不能完全折叠，但是折叠起来也能省很多地方的。折叠后跑步机通过支撑杆支撑，家里有小朋友的尽量不要在跑步机附近玩耍，毕竟孩子比较好动。收纳的时候把跑台抬起即可不用要费很大力，男生一只手都可以的。

跑步机的支撑气压杆很牢固的，扶起后不会轻易落下。当我们用脚踩一下黄色部分，跑台才会慢慢落下，落下的过程大概20多秒左右，所以也不用很紧张会砸到脚。从底部还能够看出跑步机的架构还是比较稳妥的。

跑步机移动方面，个人也并没有多研究，跑步机的净重不到100斤，个人可以把跑步机翘起然后以底下两个轮子推动跑步机，这样移动就方便一些了。

软件连接

了解完跑步机的结构和细节，那么跑步机和手机软件如何搭配使用呢？亿健品牌作为运动硬件的厂家来说，跑步机，动感单车，椭圆机等都有所涉及，因此亿健还有自己的运动APP--亿健。

亿健的APP开屏界面还是非常火红，一句乐运动，趣生活！是亿健APP的Slogan，能够展现出快乐运动的寓意。

跑步机的首页有各种运动模式，我们可以根据不同的产品进行绑定设备，跑步机，椭圆机，划船机等等，开始跑步前进行连接即可。每种运动模式都可以进行设置计划和时间，当然也可以根据跑步机的模式进行运动。

跑步机的APP除了在跑步方面使用还可以在运动前运动后使用，可以进行训练计划学习，拉伸课程，燃脂课程，还有知识百科让我们学习更多的知识。在我的界面还可以查看训练计划，完成的距离，以及课程和身体数据，使用起来也是比较简单明了的。也可以保证我们自己不盲目的训练。

亿健APP当我们跑步的时候点击开始是能够与跑步机上的数据显示同步的，因此我们在手机和跑步机上都可以进行数据调节。只不过手机摆放的位置的话如果放手机的时候按按键就不好按了，这个设计不太符合使用规则。

跑步机按键的操控的时候还是不放手机比较方便，每种模式都不相同，只不过在运动的时候手机是没有模式调节的，还是跑步机按键更实用一些。

噪音测试

亿健M1跑步机会不会给楼下楼上造成噪音影响呢？我特地对跑步机的噪音大小进行了测试。不同的速度来感受一下声音的大小。

跑步机空载速度为3的时候，跑步机的分贝为30dB，可以说根本不会影响到邻居的，声音小到远一点都听不清。人运动的时候大概会增加10dB左右。

速度为6的时候分贝仅为38dB，也是没有什么影响的还是很稳定的。

速度为9的时候分贝为44分贝，如果跑步跑起来的话大概为56dB左右。

跑步机开到14的时候空转为46dB，跑动起来大概为60dB，按照日常我们运动配速的话，再加上防震地垫可以更好的防止噪音，基本能够控制在50以内，所以不会给邻居造成困扰哦。

运动体验

跑步运动在跑步机上能够避免室外的复杂空气，复杂环境，车辆的危险，当然室内跑步一样有很多注意事项，跑步应该注意很多东西。跑步机看似简单的东西当然也是有安全问题的。跑步机使用的时候需要先保证插电开开关，启动前站在跑台上慢速跟随然后再逐渐加速，不可直接加速运动。如果速度快的话可以双脚快速移动到两边踏板避免摔倒，切不可跳下跑步机，那样一定会重心失衡导致受伤，因为跑步机无论快慢都会有一个惯性力。

跑步机开启第一步该如何呢？就是应该把安全绳夹在身上，这样跑步机在运动的时候如果跌倒安全绳会马上断开，跑步机立刻停止，避免了二次伤害，这样也是安全绳的重要作用。

跑步的时候跑起来的话最高14的速度还是非常爽的，每天跑步5公里左右能够满身大汗。跑步机的模式还是比较多的，减脂模式是40分钟，健康小走是速度比较慢的走步模式。跑步机的减震模式比较不错，可以分为柏油，草地，沙滩等模式，不同模式对于跑步的程度是不一样的，沙滩模式会更累的。在我们跑步的时候可以根据自己想要的模式进行选择。

通过对亿健M1跑步机的一段时间体验，对不同的速度进行跑步，走路体验，跑台的宽度还是基本能够接受的，只不过比专业级跑台稍微窄一点而已。跑步机的缓震效果也是这款跑步机我比较欣赏的地方，在跑步的时候即便跑到了14速度缓震效果很明显，这样能够减少膝盖的受伤。当然跑步机也不可长时间跑步半程马拉松或者更远距离，那样就可能会对身体有影响。日常10-20公里内我觉得还是很方便的。

总结

亿健智能跑步机M1的一段时间体验，让我感受到了跑步机的性能和感觉不一定和价钱有很大关系，M1的材质，缓震效果，跑步面积以及整体的架构，包括屏幕方面都是比较优秀的，同时作为亿健和小米有品联合主推的产品，在品控方面也是没得说的。亿健智能跑步机M1的价位方面仅1499，相比动辄3,4千，5,6千的跑步机更适合家用，家用跑步机的重量在50kg以下也非常适合收纳和移动。个人对于跑步方面的体验，包括扶手心率数据，软件的体验，都带来了比较好的感觉。当然不足的地方也有就是跑台稍窄一点，但是也是够用的了！如果你想入手一台入门级跑步机的话，亿健智能跑步机还是非常值得入手的！