家明的智能运动手表，比如菲尼克斯系列，Venu系列，都是我和LP大人经常佩戴，非常喜欢的手表。Instinct系列在佳明的产品系列中独树一帜:户外气息浓厚，防护性能更强，轻量化设计，太阳能充电功能，有效提升了手表的续航能力，尤其是在长时间户外的情况下。

外观:硬核功能+魏莹外观

与其他运动手表相比，Instinct 2采用柔软的硅胶和纤维增强聚合物制成，可以有效吸收外界冲击，保护手表，提高佩戴舒适度，避免撞击、出汗和污渍。我的“晨雾灰”配色有白色那种“清爽”的感觉，也比较好打理。

表面闪亮的外环部分是太阳能电池板。在光线充足的情况下，产生的电力可以支持智能模式和时间模式运行，也可以在GPS性能模式下保证48小时的超长服务时间。这样一来，不仅是马拉松，100公里越野和长距离徒步活动，《本能2》都能完美适配。

除了高效率的传统充电接口，背部还配备了Garmin自主研发的全新Gen 4光学心率传感器。结合Garmin Elevate专业心率算法，可以保证剧烈运动时心率数据的准确性。秒级心率追踪，如果遇到心率异常，可以及时提醒。

全长扣眼硅胶带柔软舒适，不仅能适应不同粗细的手腕，还具有透气、减重的效果。双扣有与扣眼相吻合的突起，与表带上的扣眼相吻合，即使用力也不会移位。

家明传统的3+2按键控制系统，巨大的带有摩擦线的按键，即使戴着手套也能准确操作。

从外形上看，本能2比菲尼克斯5P小了一圈。

14.2mm的厚度，虽然不是极薄极轻，但也有舒适的佩戴感。

5g的重量比菲尼克斯5P的85g要轻很多。

使用:舒适体验+便捷操作

Instinct 2采用45mm直径(也可选择40mm Instinct 2S)。对于手腕细的我来说，也是很贴近手，不会有掉下来的感觉。

Instinct 2作为一款以运动为方向设计的智能运动手表，自然兼顾了很多独特的户外需求。例如“紧急联系人”功能。你只需要在Garmin Connect APP中添加“紧急联系人”(最多三个)，遇到紧急情况可以方便快捷的联系到。如果发生意外，紧急联系人可以准确获得我的位置，节省宝贵的救援时间。

长按CTRL键，感觉手表震动3次后，会自动发出求助。

您还可以方便地查看日出和日落的时间。

还可以查看身体的各种监测数据。

在instinct Instinct 2 GPS的帮助下，可以实现GPS导航、跟踪活动等户外实用功能。

也可以直接查看之前的体育统计。

你也可以根据我们的喜好和需求更换各种表盘。

除了预设的功能，我们还可以通过Garmin Connect中的自定义选项，根据自己的使用习惯和审美选择自己喜欢的表盘、小工具和控制选项，打造真正属于自己的智能运动手表。

除了手表内置的表盘和小工具，我们还可以通过Connect IQ扩展更多的组件。

我也用过很多运动手表，但是家明的Garmin Connect是我感觉统计和归纳最清晰的APP。没有杂乱的冗余信息，感觉非常好用。

Instinct 2传感器配备齐全，可以自动匹配检测我们的日常运动，比如跑步、骑行等。比如我骑车上下班，它会自动识别。

家明还引入了身体电池的概念，可以让我们对自己的身体有更直观的认识。睡眠的休息行为是“赋能”，运动和工作的行为是“耗能”。你可以靠自己的“力量”决定是要小睡一会儿还是继续“搬砖”，避免咖啡或其他茶点的错觉，这样可以更有效地避免熬夜透支身体。

身体监测还可以准确量化我们的睡眠状况，血氧和呼吸状况，可以提高我们的睡眠质量。

在家明的“老字号”运动监控管理中，本能2自然是不错的，支持50多种室内外运动(预设+自定义)，基本可以满足所有人的需求。

在手表中，还可以查看日常训练建议、训练状态、跑步动态、最大摄氧量等数据。制定培训课程并评估培训效果。

我日常骑行活动很多，所以把骑行添加到“收藏夹”，可以一键“唤醒”骑行功能，非常方便快捷。

Instinct 2背光半反射屏幕在户外具有出色的可读性。完全不惧强光，一目了然，特别适合户外使用。

因为Instinct 2轻便合体，骑车穿起来很舒服。

APP中各种数据的归纳和曲线的绘制都很“科学”，在运动的过程中很容易知道自己的状态。

速度、心率、海拔等曲线。可以在运动中检测出来，对“恢复”和“改善”有很大的参考价值。

接下来是江南传统的雨季。随着疫情的控制，估计以后很少有机会出去团骑了。我们的骑行俱乐部也开始讨论购买骑行平台。

虽然现在可供骑行平台选择的品牌很多，但是我之前看过网上骑行大佬的对比评测。作为骑行平台的“天花板”，佳明骑行平台的控制能力和数据准确性在专业性上是无人能及的。所以，我把目光放在了家明的NEO 2T Smart上。NEO 2T Smart作为直驱智能骑行平台，完全不需要标定。它由电机直接驱动，没有皮带、滚筒等物理传动部件。日常生活中使用维护方便，可以与家明自带的手表等智能设备联网，形成一个简单易用的生态系统。

配合Zwift的虚拟世界地图中设计的各种路况，如铺面路、碎石路、石板路、鹅卵石路等。，骑行平台可以提供不同的反馈，实现模拟骑行体验。虚拟飞轮精确模拟骑行者的惯性质量，根据骑行速度、倾斜角度等外界环境因素进行智能调节，真实模拟道路骑行感受。即使在下雨天或者不能出门的日子，你依然可以叫上朋友，来一场“不怕爬，不怕掉队”的“健康骑行”。

“Garmin爱运动”微信微信官方账号全新升级，不仅可以上传步数和活动信息，还拥有Garmin watch的专属尾巴。

让我们回到手表上。对于跑步，本能二代还加入了FR245先进的跑步数据监测，提供最大摄氧量、跑步动态等数据。我不太擅长跑步。我更喜欢在山里散步，接触大自然。我暂时对这里的疫情没那么紧张，当地还是可以自由出入的。

这几天很潮湿，有点闷。我上坡时会出汗。

家明连接APP有详细数据可供参考。

有常见的数据，如步速、心率、步速频率和步幅。

摘要:

本能2的优点:

1.重量轻，穿着舒适。

2.高颜值，户外战术风格，抗冲击力强，耐粗暴使用。

3.它具有完整的健康监测和数据分析能力，可以与多种运动app同步数据。

4.电池续航时间长。在光线充足的情况下，它可以在GPS性能模式下实现48小时续航，在时间模式和智能模式下实现“无限”续航。

5.内置NFC交通卡等便利功能。

但本能2的缺点是天然的:比如半反射显示屏，虽然具有省电、强光下可读性极佳的优点，适合户外使用，但其显示面积和显示质量都不如其他佳明手表，对于纯“价值控”来说有些遗憾。

还有Instinct系列各种颜色的替换表带，但是表圈是不可替换的，对替换后的效果还是有不小的影响。

好了，我的家明本能2智能运动手表分享先到了。如果我有其他的经历，以后再和大家分享。如果你有任何意见或建议，请在评论区告诉我。