喝牛奶睡觉是一种非常常见的催眠方式。很多家长认为喝牛奶睡觉是最有效的催眠术，也有家长因为喝牛奶睡觉而疲惫不堪。那么什么是睡奶呢？喝牛奶睡觉有什么好处和坏处？

奶睡其实就是宝宝一边喝着奶一边睡着的现象。

《中国婴儿安全状况调查白皮书》的调查数据显示，我国3岁以下的婴儿中，80%是瞌睡，而瞌睡的婴儿中，74%是吃奶的。之所以会出现这么大规模的宝宝睡奶，其实是妈妈控制宝宝的一种习惯——喂奶。婴儿一哭就喂，不睡觉。正是通过喂奶来控制宝宝的生活，才造就了那么多奶睡的宝宝。

总的来说，喝牛奶睡觉弊远大于利。牛奶确实能有效哄宝宝入睡，减少宝宝哭闹和入睡时间。

缺点1:影响消化系统

由于宝宝在吃奶的时候睡着了，宝宝在睡眠过程中生理机能会下降，喝下的奶会储存在宝宝肚子里，长时间不消化，长此以往会增加宝宝消化系统的负担。

宝宝奶睡会导致一些奶留在宝宝嘴里。牛奶中的乳糖会附着在宝宝的乳牙上，慢慢腐蚀牙齿，导致龋齿的形成。严重时还会导致牙齿发黑、烂牙、牙痛等症状，给宝宝带来极大的痛苦。

缺点三:影响宝宝的智力发育

长期的奶睡会导致宝宝产生强烈的依赖心理，影响宝宝独立心理的形成和发展，以及宝宝内分泌系统的协调，对宝宝以后的性格和心理都会产生一定的负面影响。

睡觉会导致咽下的一部分奶睡在宝宝嘴里。随着呼吸，它会呛入喉咙，导致窒息的风险，甚至可能导致窒息。

综上所述，不难看出，母乳喂养的缺点远大于优点，所以家长一定要注意不要培养宝宝母乳喂养的习惯。如果有宝宝有奶睡的习惯，也要及时纠正这个错误的习惯，调整宝宝睡觉的方式。比如，家长可以让宝宝在睡前喝完最后一口奶，尽量不要在睡前一小时给宝宝喂奶。