把自己能做的每一件事情做到最好(人生中一定要做的事)
现代社会节奏快，变化快。有时候，计划还没完成，天气就变了，一切都得从头开始。
每天工作琐事缠身，浮躁又充满矛盾。
但是，总有那么一些人，他们不慌不忙，却能悄无声息的拿下新项目，有条不紊的工作，结果却一点也不少。
当被问及如何才能像他们一样时，他回答说没有什么诀窍。慢慢来，一步一步来。
最近看了著名的个人成长教练布兰登·伯查德写的《什么都可以做好》。我感觉有点理解那些什么都能做好的人的状态了。
相比普通人，高效的人更高效，更稳定，更容易达成目标。
布兰登和他的团队通过公开调查和数据分析，对如何成为一个高效能的人进行了多年的研究和实践。根据研究结果，他们总结出了对效率影响最大的六个习惯，并给出了详细的解释和相应的练习方法。
高效人士的特征
我们生活在一个快速发展的社会，快速变化的环境不断对生活在其中的我们提出新的要求。
高效的人显然更容易适应这个时代。但是，高效的人并不直接等同于世人眼中的成功人士，因为他们专注于各种目标。当他们的目标与世界一致时，他们是“成功的人”，当他们的目标不一致时，他们可能是“奇怪的人”。
一个人能不能成为高效能的人，和年龄、性别、成长经历、生活环境关系不大，虽然他们经常被当做失败的借口。
高效率的人也表现得和普通人不一样。虽然他们有着完全不同的性格偏好和成长经历，但他们的做事方法可以复制到不同的项目上。
1。目标明确，热衷于挑战
高效的人热爱挑战，不逃避困难，因此不断进步。
2。认为你的工作有意义
高效的人往往因为工作本身对自己有意义而努力，面对工作有更强的目的性，所以对工作更有参与感，能从中获得满足感。
3。更健康，更抗压
高效率的人饮食更健康，锻炼时间更长，在精神情绪和身体素质方面更有活力，对压力的适应能力更强。他们很少因疲劳而分心，也很少因压力过大而出现严重障碍。
4。幸福感增强，人际关系和谐
高效的人会有更强的幸福感、满足感、积极情绪、幸福感和自信感。因为在追求目标的过程中往往会对他人产生积极的影响，所以通常会受到尊重。
5。勇于表达，勇于战斗
高效的人更敢于表达自己的观点，展示自己真实的想法和理想，捍卫自己的权利。
6。做事要有明确的优先级
高效率的人总是把最重要的事情放在第一位。他们更关注需要解决的问题。生产效率非常高，结果是高产优质。
高绩效不是天生的能力，而是来自后天的习惯。高绩效群体其实并没有什么特殊的天赋或者固定的人格特质，个体之间也存在差异。所有人都可以通过培养高绩效习惯，获得高绩效者的一些特质，过上更好的生活。
"卓越的艺术来自训练和习惯."——古希腊思想家亚里士多德
养成高绩效的习惯，有助于你延续好的状态，做好每一件事。
布兰登团队总结的六个高绩效习惯是:
1。明确的目标
想想你想成为什么样的人。
在开始任何工作或重要的事情时，反复思考这件事情的意义，在做这件事情的过程中不断问自己同样的问题。
即使不能很快明确目标，也会逐渐发现对自己最重要的东西。
2。激发能量
想要长期奋斗，就要积极提高自己的身心承受能力，保持积极的情绪，提高专注力。
3。提高需求
从自己的内外部环境中，找出自己不得不做某件事的原因，获得前进所需的动力和压力。
在你最感兴趣的领域增加产能，专注于高质量的结果，尽可能减少干扰。
5。发展影响
用自己的所作所为影响周围的人，有助于提高个人声誉，发展积极的人际关系。
6。拿出勇气
崇尚努力，勇于表达想法，在恐惧和不确定性面前为自己和他人辩护。
无论你现在处于什么状态，这6个高绩效习惯都能对你产生很大的影响；无论你现在是否接近你的目标，这6个习惯将帮助你进入下一个阶段。
这六个习惯很难同时养成，但你可以尽力而为，尤其是在面临人生瓶颈和低谷的时候。
高效的习惯可以带来很多好处，让我们的生活有相当程度的改变。布兰登在书中就如何养成高效的习惯给出了详细的建议。
首先是自测。拿到自己的“HPI测试”分数，对自己有一个清晰的认识。
培养六个高效习惯中的任何一个，都可以提高HPI的总分。
至于如何养成每一个习惯，布兰登都提出了相应的练习方法。
比如第一个习惯就是“目标明确”。为了养成这个习惯，你可以从这三个练习开始:
练习1:想象未来的四大领域
未来的四大领域是自我、社交、技能和服务。
在自我领域，用积极的想法想象你的未来。这个思考过程可以重新设定我们的关注点，然后主动成为那个人。
在社交领域，锻炼情境意识，明确自己想如何与人相处和交谈，有意识地进行积极的、高质量的社交。
在技能领域，找出你需要发展哪些技能才能赢得未来，并充分发展这些技能。
在服务领域，考虑自己对未来的贡献，思考如何为客户提供价值。
关注生活中你正在经历或希望经历的感受，克服本能，控制情绪。
练习3:定义什么是有意义的
分清哪些事情对你的人生经历有意义。热情、联系、满足和一致都是意义的组成部分。关注自己认为有意义的事情并坚持下去，从而探索出自己对意义的定义和提升的方法。
以上三个练习可以帮助我们养成“明确目标”的习惯。每个练习都有自己具体的练习方法。三个练习结束后，还会有一个组合练习，篇幅有限，此处不再赘述。感兴趣的朋友可以看看书中的详细内容。
在布兰登的《做好任何事》中，详细介绍了高绩效人群的行为和人格特征，以及养成高绩效习惯的六种最重要的方法。
我相信布兰登的高绩效习惯可以应用于任何领域和任何工作。有一些人什么都能做好，具体操作步骤都有。练一练也无妨。
剧终
我是聂紫音，分享书评原创，欢迎和我交流~
