对于两点一线的上班族来说，长时间坐在椅子上不运动，加班的时候只能吃高热量的快餐来赶项目进度。久而久之，肥肉、啤酒肚等肥胖体质开始显现，是时候运动健身了。

但是你会想，工作忙，休息少，又抽不出时间运动，怎么办？买个跑步机是个不错的选择，但是家里小空的房间没有地方放跑步机怎么办？跑步时噪音太大影响邻居怎么办？没有科学跑步的指导怎么办？面对这些问题，我们来看看这款小乔i1跑步机。

乍一看，展开的跑步机和其他跑步机在外观上似乎没有明显的区别。跑步机主要由一个跑步场地，一个斜力柱，一个主屏面板组成，但其实详细的文章很多。

开关和电源插座位于跑步机前底部左侧，底部两侧有两个滚轮，方便用户自行拖动跑步机。底部右侧贴有这款跑步机的详细规格，说明这款跑步机最大承载量为100kg，有效跑步面积为46 * 120cm，调速范围为1-12km/h。

跑步机的主屏幕是一个冷光LED控制面板，集成了开关键、加速键、减速键、疲劳减速键和功能切换键，按键上方有速度窗口、时间窗口和功能窗口。功能窗口包括跑步距离、消耗的卡路里和心率。并且在功能窗口右侧有wifi热度和距离三个指标。

开关钥匙底部有一个圆形的黄色安全锁槽，左侧的提示贴表示必须安装红色安全锁才能正常启动机器。安全锁是通过磁引力设计的。当安全锁被取下时，跑步者将停止跑步，因此在跑步过程中，当安全锁的另一端扣在衣服上时，可以有效地保护使用者。如果用户在跑步过程中不小心摔倒在跑板上，安全锁会自动脱落。

跑步机左侧扶手内置光电心率传感器，让用户掌握运动节奏，避免过度运动。

面板右侧底部有一个凹槽，是方便用户放置手机或平板电脑的区域。下方有一个USB接口，方便用户通过这个接口给手机或平板充电。

另外，跑步版跑步机的右上方有一个加油孔。跑步机不是很润滑的时候，可以适当添加标准润滑硅油，提高润滑性。注意不要加太多硅油，会影响跑步机的使用寿命。

让我们回到用户急需解决的三个痛点，如何解决家里跑步机的收纳和扩展问题空，跑步产生的噪音以及如何进行科学的跑步机。

或许在你的第一印象中，跑步机都是极其占用空空间的大家伙，拿出来使用或者收纳起来都相当不方便。不过小乔i1跑步机针对这个问题给出了一个相对较好的解决方案，就是将跑步机折叠起来90度垂直存放，紧贴墙壁，这样就节省了家里空房间的利用率。

而且小巧的i1跑步机折叠或展开都相当方便。折叠和展开时，只需要踩下跑步机左下角的解锁销就可以完成折叠，而跑步机可以通过展开扶手和立柱来展开，基本上5秒就可以展开，10秒就可以折叠。这种设计很好地解决了在空中的摆放和展开问题。另外跑步机支持扶手向前折叠，跑步时双手不容易碰到两侧的扶手。这种反向折叠扶手设计看似简单，其实是从用户的角度特别设计的。这样人性化的使用方式，是不是感觉特别贴心？

那么我们来看看跑步噪音的问题。在跑步机上跑步，难免会有噪音。那么如何将这样的噪音降到最低呢？我们可以从两个方面入手，一是减少跑步时跑步机本身的震动，二是减少跑鞋在跑带上的震动。

紧凑型i1跑步机的独特设计在于搭载了二代蚕系统，通过跑鞋的减震原理和二代波形设计，提高了跑步机的减震静音效果。而且这套减震系统结合0度平坦跑道，可以在一定程度上保护用户的膝盖，有效避免跑步时反弹力对膝盖的伤害。

在实际跑步测试中，我也发现小乔i1跑步机在跑步时发出的噪音比其他跑步机要轻很多。虽然跑步时不可避免的会发出噪音，但是降噪的效果非常明显。

接下来，我们来看看如何实现科学跑步，什么是科学跑步。自然有专业的人来指导你，教你。虽然我们没有时间请专业的跑步老师来我们家做讲解，但是这款跑步机有一个APP叫小乔跑。在这款APP中，内置了详细的跑步指导，甚至科学饮食内容，让你在手机或平板上跑步的同时，也能获得额外的科学饮食知识。

在APP的跑步模式中，有教练模式、自由跑、模拟路跑三大类。刚开始的时候，路上的新手默认教程从初级到高级都有，还为不同性别的男生女生打造个性化的跑步教程。

自由跑更适合专业跑者。你可以自己调整速度、时间、卡路里、里程的参数和目标，然后跑步机会根据你设置的参数给出一个合适的跑步速度。

模拟跑步适合职业路跑者。用户设置好起点和终点后，跑步机可以粗略计算出跑步里程等参数，给出接近真实路跑的跑步模式。

如果觉得跑步过程枯燥，用户还可以在APP里点歌。点歌后，跑步机面板背面的扬声器会播放音乐会。随着音乐的播放，你将为音乐的节奏增添力量，继续奔跑。

最后说一下这款跑步机的实际跑步体验。跑步的开始和结束，跑步机都是一步一步的加速和减速，让我有足够的时间准备跑步。同时，由于跑台长66cm，跑道采用一体式无边框设计，跑步时不容易绊倒，所以跑步非常安全。

但是在使用这台跑步机的过程中，我还是发现这台跑步机还有待改进。虽然它可以检测到用户在跑步过程中的心率变化，但在心率数据发生变化之前，它仍然需要用户将左手放在光电心率传感器上。但是用手握限制了跑步姿势。不过据了解，目前小乔跑的这个APP也在完善中，相信接下来会有更好的跑步体验。

在体验了这台跑步机之后，我可以明确的说，小乔i1跑步机确实让我对运动和跑步产生了兴趣。如果你想摆脱多余的体重，显示你的完美身材，购买乔跑步机是一个值得的解决方案。即使外面下着倾盆大雨，你仍然可以在家燃烧卡路里，成为一名优秀的跑步者。最后，跑步机只是一个帮助你锻炼的工具。如果你真的想通过跑步减肥，请充分利用，不要三分钟热度。