随着时间的推移，我们即将进入春夏之交。此时雨量充足，农作物在春雨的滋润下茁壮成长。人们都说清明过后，长夏是采茶的最佳时节，也就是谷雨周围的茶叶经过了雨水的洗礼，长得更加饱满，细腻清香，茶香浓郁。另外，谷雨前后人体阳气旺盛，容易上火，咽喉干痒，牙龈肿痛。谷雨茶有清火的作用，所以这个时候喝点谷雨茶对身体会有很好的作用。

茶，谷雨，不仅可以单独用茶叶泡茶，还可以和苹果、橘子一起煮成水果茶。苹果是一种健康的碱性水果，富含果胶、维生素、矿物质等。，并添加一些其他成分制成水果茶。茶香与果香完美融合，口感酸酸甜甜。更重要的是，在调节身体酸平衡的同时，水果中的膳食纤维加热后更容易被人体吸收，可以促进肠胃蠕动，吸收体内杂质。茶叶中的微量元素还可以加速体内的新陈代谢。饭后一杯不仅可以缓解食物。

苹果茶

材料:苹果1个，红茶1个，红枣5个，枸杞1个，干山楂片8片，冰糖4颗。

1.苹果不用削皮，皮要洗干净，用水冲洗干净，用淡盐水浸泡10分钟，有杀菌消毒的作用。红枣也要洗干净。

小贴士:苹果皮中含有丰富的活性物质和抗氧化成分，如酚类和黄酮类物质，对健康有益。苹果不用削皮也可以煮。

2.苹果清洗干净后，将苹果对半切开，去核切片。将干山楂片、枸杞、红枣放入碗中，用水浸泡。

3.在沸腾的锅中加入适量的水，加入苹果，煮5分钟左右。苹果的果香已经散发出来了。

4.加入茶叶红枣和干山楂片，小火煮5分钟左右。这时候汤就会明显变色。

5.加入枸杞和冰糖，搅拌至冰糖完全溶解在水中，然后关火，网上颜值和口感双重提升的水果茶就做好了。

——老景说——

水果茶虽然好，但是要注意喝茶的时间，下午四点以后不要喝。因为果茶中添加了茶叶，如果晚上喝，可能会引起失眠，尤其是一些睡眠不好的中老年人，得不偿失。

我是街头觅食者。我与世界搏击多年，依然才华横溢，趣味盎然！我喜欢专注于吃喝玩乐，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食而不迷失。