瑜伽运动

创作立场声明：本文所测商品均为自费购入，仅分享个人使用感受。购买理由本来想着放假回家两周涨点肉，没想到疫情爆发，这寒假都不知道啥时候是个头 健身房关门、篮球场关...阅读全文

本视频经WakeYoga授权转载，原标题《每天侧腰拉伸5分钟，甩掉腰部两侧脂肪，适合初学者》，原地址：点击此处，视频内容仅代表作者观点，与本站立场无关，未经允许...阅读全文

不得不说，“焦虑”似乎已经成了这个时代绝大多数人的通病。无论是我的读者还是来访者，他们的共同困惑就是：“我这么焦虑，该怎么办？”那通常在咨询结束后，我都会给一个...阅读全文

近日，已经退役的蹦床公主何雯娜再次出现在大众的视野当中，在某娱乐节目中，她穿着蹦床服，头戴白色头纱，回到了昔日训练的体操馆拍摄婚纱照，何雯娜跳起来时，大长腿十分...阅读全文

警告！前方大量动图出没！ 训练动作共61个，其中：上卷腹13个、下卷腹15个、侧卷腹19个、全卷腹14个。 难度从一星到五星。 全部本人出镜...阅读全文

创作立场声明：本文商品自己用，图片实拍。居家轻运动，不必动真格，和自己较劲，坚持就好。年前在公司附近的一家健身中心办了张年卡，立志要好好工作，好好健身，做个五好...阅读全文

最近想要入手一套新运动装备，和朋友去万达看了几家没有喜欢的运动bra就逛到啦楼上耐克的店，遇到了心水的一套瑜伽服。开心～在之前的文章中装备系列就推荐过耐克。今天...阅读全文

你还记得当年高考考完最后一门走出考场的样子和心情吗？彻底解放的感觉真的很爽啊！这不，长沙女孩儿罗子欣在今年高考结束后飞奔出考场大门，完成了两个“一字马”动作，照...阅读全文

“管住嘴，迈开腿”想瘦的人都听过这句话。事实上，多数人可能和我一样，处于管不住嘴、努力迈开腿的状态。毕竟像我们这样爱吃会做的人啊，没办法抗拒任何美食，因此要想保...阅读全文

最近在练习瑜伽，蹭单位健康月活动，老师也就是身边的同事。然后发现，现在男的练瑜伽的越来越多了。说实话，瑜伽也是适合男士练习的，不应该只是女性的专利。尤其是现在越...阅读全文

购买理由1.看到高难体式就问多久可以成功其实所有的高难体式的达成都是因为有了日积月累基础训练有人重复一个站山式可以练习很多年甚至每天练习有了更好的根基才能达到金...阅读全文

目录一、瑜伽的起源瑜伽起源于古印度，流传至今已有8000年历史，瑜伽鼻祖：帕坦伽利、释迦牟尼等都是男性！二、传统固化思维女生天生柔软，更适合练习瑜伽！no！no...阅读全文

创作立场声明：本文内容纯原创目录：正文前的絮絮叨叨拉伸的重要性6个热身动作正文前的絮絮叨叨上一篇写了一篇关于运动前热身的文章，不过有的值友说这些动作做完就不用进...阅读全文

创作立场声明：自费购入，自己体会。前言家里突然收到个快递原来是领导买的拉力器我一看不就是个橡皮筋吗还啥英国啥的开箱长长的盒子莫奈粉 产地江苏 yottoy英国盒...阅读全文

创作立场声明：作为一名瑜伽健身从业四年的专业人士，希望从专业的角度带领大家科学健身，少走弯路，希望大家在留言区多多互动哦。碎碎念：这个冬天好像短了点儿，这几天全...阅读全文

创作立场声明：无目录：正文前的絮絮叨叨弹力带训练的优势10个弹力带训练弹力带选购正文前的絮絮叨叨之前楼主写了一篇关于宅家训练的合集，反响很不错。其实很多健身动作...阅读全文

可能是由于整体经济仍处于逐渐复苏的阶段，很多曾经的草根互联网创业者找不到“短平快”的赚钱方式，有些人去找了稳定工作重新做上班族，也有些人在尝试不同的赚钱方法……...阅读全文

创作立场声明：纯干货分享，大家可以关注我下，后面还有泳衣篇初春季节让女孩子在服饰的搭配上很难抉择，毕竟既要温度又要风度，还要花最合理的价格买下，而1688身为很...阅读全文

创作立场声明：为大家带来了一期选购攻略，如果大家喜欢看可以直接告诉我，想看我写什么可以直接留言。买不买看个人，无任何利用关系。如果喜欢看可以关注我下，下去泳装更...阅读全文

创作立场声明：鼓励良好审美品位，抵制庸俗不良思想1 前言炎炎夏日，长腿美女出街无疑是最受瞩目的对象。出于防晒的考虑，光腿出街不可取，一条舒适的丝袜往往是大家常见...阅读全文

许多人在追求好身材的过程中都肌肉唯恐避之不及其实一定量的肌肉对身体是必要的保护强壮的腿部肌肉才能够稳定你的整个身体就像扎入大地的树根你能从中获得充分的力量和坚毅...阅读全文

1.弹力带简简单单的一个弹力带可以做出多种动作，帮助身体的拉伸、塑形，更好的调理身体，释放身体的潜能，小物件大作用。2.瑜伽袜冬天光脚站在垫子上冷飕飕，对身体...阅读全文

创作立场声明：生活经验分享英俊来了~ 因为每天工作忙碌，特别是上班族和妈妈族，身体都处在疲惫状态，大多数女生包括我在内，每天都觉得非常累。如何让身体精神起来...阅读全文

Hello，大家好，这里是小爽~自从夏季快要到来之后，我和闺蜜的群名已经自觉的改为减肥打卡群！为了不六月徒伤悲，留给我们的时间已经不多了。有哪些常见的有氧运动？...阅读全文

创作立场声明：本人不做任何引导消费，只是科普瑜伽知识！我是：孙小宁如果喜欢可以关注哦前言在日常生活之中，瑜伽这项运动我们都再熟悉不过了，修身养性，增加身体柔软程...阅读全文